Comment perdre du poids avec la pomme de terre Jus
Le régime de jus de pomme de terre est l'un des nombreux régimes là-bas que certains peuvent considérer dans la poursuite de l'objectif de perte de poids toujours insaisissable . Les pommes de terre sont faibles en calories , sans gras , et contiennent une variété de nutriments tels que le calcium , le potassium et le bêta-carotène . Les pommes de terre sont également un glucide complexe , et peuvent aider à vous sentir rassasié plus longtemps . Cela peut vous empêcher de grignoter sur malsain , engraissement des aliments tout au long de la journée , conduisant à la perte de poids . La combinaison d'un régime de jus de pomme de terre avec des repas légers et sains , et d'éviter les collations fréquentes , peut vous aider à perdre quelques kilos . InstructionsLe 1
acheter des produits frais pommes de terre disponibles à partir d'une épicerie ou au marché fermier . Pommes de terre fraîches contiennent plus de nutriments que les pommes de terre qui ont été assis à la boutique pendant une semaine . Rechercher des pommes de terre qui ne sont pas ratatinés ou en croissance choux blanc . Les pommes de terre doivent avoir une peau brun cabinet . Si l'une des pommes de terre sont verts , ne les achetez pas .
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Mettez les pommes de terre dans un mélangeur ou de nourriture pour les liquéfier en jus . Vous pouvez décoller les peaux si vous le souhaitez , même si elles contiennent beaucoup de nutriments et de vitamines . Le jus peut être conservé pendant plusieurs jours , mais vous pouvez profiter de plus si elle est fraîche .
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Ajouter un édulcorant ou autre jus au jus de pomme de terre si vous n'aimez pas son fade goûter . Le miel peut être ajouté , ainsi que le citron ou du jus de carotte .
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boire 100 à 150 g de jus de pomme de terre à environ deux heures et demie avant de manger chaque petit déjeuner et le repas du dîner . Continuer ce traitement pendant deux semaines , puis cesser de boire le jus pour une semaine . Après cette semaine , si vous n'avez pas atteint votre objectif de perte de poids , continuer le traitement pendant deux à trois semaines .
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Mangez léger , des repas sains et équilibrés pendant ce régime . Si vous mangez des repas malsains tout en buvant du jus de pomme de terre, il est rare de voir une perte de poids .
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