Comment perdre du poids en 6 jours sans médicament

Les médecins ne recommandent pas que vous perdez plus de deux à trois livres par semaine . Toutefois, la perte de six kilos en six jours, c'est possible avec beaucoup de travail et d'efforts . Vous aurez besoin de combiner une faible teneur en glucides , régime alimentaire sain avec l'exercice quotidien pour les meilleurs résultats . Il n'y a pas besoin de médicaments qui promet parfois plus que ce qu'elle peut offrir. Médicament de perte de poids peut aussi comporter des risques pour la santé cachés . Instructions
Le 1

Découpez tous transformés et la malbouffe . Ceci inclut tout frit , et les hamburgers, les pâtisseries et les beignes . Leur graisse et la teneur en calories est beaucoup trop cher pour manger et perdre du poids. Ils ont également caché les dangers à long terme et peuvent causer des crises cardiaques et le diabète . C'est quelque chose que vous devriez envisager de réglementer long terme plutôt que pour seulement six jours . Il va considérablement augmenter votre santé .
2

pas consommer plus de 1500 calories par jour si vous êtes une femme et pas plus de 2000 calories par jour si vous êtes un homme . Les experts suggèrent que , en coupant 500 calories de votre apport quotidien , la perte de poids sera beaucoup plus facile .
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exercice tous les jours , si possible , faire des exercices de haute intensité que possible . La seule façon dont les individus perdent du poids rapidement est de brûler plus de calories qu'ils consomment. Les experts recommandent des exercices comme la course , la marche de la puissance et de la natation . Tous brûler un grand nombre de calories qui vous aideront à perdre du poids rapidement dans les six jours que vous souhaitez .
4

boire autant d'eau que possible . Le corps est constitué d'environ 75 pour cent de l'eau et a besoin de réapprovisionnement constant en vue d' effectuer le processus de perte de poids . Boire un minimum de 8 litres d'eau par jour . Cela aidera également à améliorer la qualité de votre peau et vous faire sentir plus sain .
5

Découpez tout l'alcool et les boissons gazeuses . Boissons d'alcool , et gazeuses peuvent contenir jusqu'à 300 calories par pinte ou CAN . On les appelle souvent les calories «vides» parce que vous n'en avez pas besoin . Buvez de l'eau au lieu de sauver ces calories et perdre plus de poids .
6

manger quatre à six petits repas par jour pour augmenter votre métabolisme . Les experts suggèrent que, ce faisant , vous perdez plus de poids parce que le corps ne pense pas que le corps est affamé , qui est le cas de certains régimes . Vous vous sentirez aussi complète et implorer les aliments que vous essayez de couper moins .