Comment puis-je perdre environ six livres en une semaine

? Soudain , vos vêtements ne correspondent pas. Il arrive : Quelques livres peuvent causer tout dans votre garde-robe pour s'adapter à un peu trop serré. Perdre du poids n'a pas besoin d' être un grand , épreuve à long terme . Vous pouvez perdre environ six kilos en une semaine avec peu de difficulté . Choses que vous devez
test de pH bandes
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Le 1

boire plus d'eau . Cela agit comme une chasse d'eau naturelle du corps et aide votre corps à élimination des toxines et l'accumulation de sodium , vous aider à perdre ces six livres. De plus, avec un ventre plein d'eau , vous serez moins susceptible de collation et de consommer inutilement alimentaire .
2

Curb votre consommation de glucides . Les hydrates de carbone agissent comme carburant de votre corps et sont en première ligne pour votre corps à brûler . Lorsque moins de glucides sont consommés , votre corps sera plus susceptibles de se tourner vers la graisse déposée au long de votre corps à brûler comme combustible . Les aliments riches en glucides sont la plupart des pains ou céréales transformées, aliments riches en sucre et les aliments transformés plus .
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Consommer une alimentation riche en fibres pour vous aider à perdre £ 6 par semaine . Les fibres aident à contrôler votre appétit , stimuler votre métabolisme et de la bande de graisse de votre corps . Il agit comme un épurateur interne et aide à l'élimination des toxines . Les aliments riches en fibres comprennent la plupart des fruits et légumes , les grains entiers , le son et les noix .
4

Gardez votre corps pH équilibré . Avoir un niveau trop élevé de l'acidité ou alcaline peut entraîner votre corps à être hors de l'équilibre et de ne pas fonctionner de façon optimale . Les aliments riches en protéines , lipides et glucides sont des aliments acidifiants et les aliments alcalinisants sont les fruits et légumes , qui comprend agrumes . Testez vos urines avec une bande de test de pH pour vous aider à maintenir un équilibre sain --- et à son tour un corps plus enclins à tomber £ 6 par semaine .