Perte de poids de régime Accident

Alors que les régimes d'accident ne sont pas considérés comme le moyen le plus efficace pour perdre du poids, en particulier quand il s'agit de maintenir le poids , ils aident les gens à atteindre des objectifs à court terme . Les bonnes nouvelles sont , si vous avez à prendre dans beaucoup moins de calories que vous êtes habitué, vous n'avez pas besoin de vous affamer pour perdre du poids rapidement . Tout ce que vous avez besoin est la bonne alimentation , et bien sûr , beaucoup d'exercice . Salade et fruits Diet

Une façon de perdre du poids rapidement est de suivre un régime alimentaire composé exclusivement de salades et de fruits . Ce régime réduit non seulement les calories mais est en bonne santé et vous permet de manger autant que vous le souhaitez . Un exemple de plan de repas peut être composé d'une pomme et d'orange pour le petit déjeuner avec une salade pour le déjeuner et le dîner . Salades pourrait être complété avec les tomates, les carottes , les concombres et les brocolis . Vous aurez besoin de prendre soin d'utiliser à faible teneur en matières grasses , les sauces légères , et d'éviter les fromages, croûtons et des olives - qui sont emballés avec des calories et de graisses inutiles . Baies , pastèque et même les bananes pourraient être ajoutés pour en collations entre les repas .
Carb et amidon Régime sans

Vous n'avez pas nécessairement besoin d'être sur un régime riche en protéines pour couper le chemin du retour sur les glucides . Tout ce que vous avez besoin est d'éviter les aliments transformés tels que les céréales , les pommes de terre , des bagels, des pizzas surgelées ou des sandwichs de poche , pour n'en nommer que quelques-uns. Les remplacer par des poissons cuits ou grillés et légumes crus ou grillés sera aider à réduire votre tour de taille considérablement , et le faire rapidement .

Boisson sans sucre Diet

L'élimination de boissons sucrées telles que des sodas et jus de fruits seuls n'est pas susceptible de vous aider à perdre beaucoup de poids rapidement, mais il peut vous aider à perdre au moins un peu assez rapide . Tous sont emballés avec des calories et pour le pire , ne sont même pas de remplissage . Découpe ces types de boissons - avec l'alcool et les boissons pour sportifs - et de les remplacer par de l'eau ordinaire vous fournir de l'énergie supplémentaire pour exercer et éventuellement éliminer 800 à 1 600 calories (ou plus) par semaine
. Photos Plus de repas diététiques

plupart des diététistes suggèrent le meilleur régime est celui qui consiste à manger cinq petits repas tout au long de la journée , par opposition à un repas gigantesque tard dans la soirée . Oui, vous pouvez perdre du poids rapidement en soulevant vos ustensiles plus souvent , à condition que vous vous en tenez à de petites portions et à planifier vos repas . Par exemple , sur ce plan , le menu peut être constitué de yaourt pour le petit déjeuner , les noix faibles en gras sains ou des fruits pour une collation , suivie d'une salade légère pour le déjeuner . Après une collation santé , le dîner peut être composé de poulet grillé , les carottes et les petits pois .
Liquit régime

boire votre déjeuner peut être le moyen le plus rapide pour perdre du poids de tous , mais ces types de régimes alimentaires doivent être utilisés avec parcimonie et sous la supervision d'un médecin . Le meilleur type de régime liquide , bien sûr , est celui qui est riche en nutriments et faible en sucre , de calories et de matières grasses . L'utilisation d'un presse-agrumes de fruits et légumes est une façon de prendre part à une diète liquide , comme on boit protéine saine ou substituts de repas .