Comment aider un adolescent à perdre du poids par l'exercice

Un adolescent en surpoids qui gère pour perdre du poids a une meilleure chance de garder de bonnes habitudes tout au long de l'âge adulte . Ainsi , aider une perdre du poids de l'adolescence par l'exercice est un pas en avant dans l'amélioration de la santé et l'estime de soi . Avec les demandes de devoirs et les activités parascolaires , il peut être difficile à caser exercice supplémentaire . Selon le psychologue Bryan Alman , être positif , attentif et respectueux est la meilleure façon d'aider les adolescents à perdre du poids . Vous pouvez aussi aider un adolescent à perdre du poids en encourageant un mode de vie actif . Choses que vous devez
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Le 1

passer du temps à parler avec votre adolescent comment il se sent sur son corps . Ne pas poser des questions pointues . Parler de ses sentiments et de savoir s'il est satisfait de son niveau de forme physique . Discuter des façons de devenir plus actifs physiquement , comment cela peut entraîner une perte de poids , et comment il se sent sur ​​la remise en forme .
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Faites-en une affaire de famille . Cela rendra votre adolescent à se sentir moins consciente de perdre du poids . Planifiez des promenades en famille et les activités telles que la randonnée pédestre , sentier de marche vélo , bowling et piscine .
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Définir un bon exemple . En tant que parent , vous devez faire sur une base régulière pour aider à établir une routine et d'inspirer votre adolescent à se fixer des objectifs de perte de poids - et de les atteindre grâce à l'exercice et une alimentation saine
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acheter des DVD d'entraînement bénéfiques . . Votre adolescent pourrait être timide sur le travail en face d'autres personnes - DVD d'exercice lui permettent de travailler dans l'intimité . Ensemble, de créer un programme d'exercice qui lui permet de regarder les DVD au moins trois fois par semaine .
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Entretenir une activité ou un sport . Achetez-lui un passage à la piscine locale s'il aime la natation . Si il aime les sports de groupe , lui faire signer pour une classe par un centre communautaire local . Faire du sport est un moyen efficace , passionnant et stimulant pour votre adolescent à l'exercice et perdre du poids.