L'eau pour perdre du poids

Le régime de l'eau a été développé par un professeur et scientifique . Beaucoup de régimes de perte de poids limitent ce que vous pouvez et ne pouvez pas manger , mais le régime de l'eau ne fait qu'ajouter une petite demande sur vos aliments et boissons apport quotidien - boire plus d'eau . Si vous aimez l'eau potable et veulent se sentir en meilleure santé , plus énergique et perdre du poids, la diète de l'eau peut travailler pour votre style de vie . Comment utiliser la Diète eau

Le régime de l'eau , développé par Douglas Argent Porter , tourne autour de la consommation de l'eau froide , ce qui rend l'énergie de l'utilisation des corps à se réchauffer. Selon le régime de l'eau , vous devriez boire 64 onces d'eau chaque jour . C'est l'équivalent de huit verres de 8 onces d'eau par jour . L'eau doit être d'au moins 50 degrés Fahrenheit , mais peut aussi être plus froid . L'eau doit contenir de manière optimale électrolytes , mais il peut aussi être de l'eau de source ou eau du robinet qui a été filtrée . L'eau ne doit pas être gazéifiée , sucré ou aromatisé en aucune façon.
Que manger sur le régime de l'eau

Si vous mangez comme vous le faites régulièrement , sans changer habitudes alimentaires ou l'exercice d'autres que de boire 64 onces d' eau froide , l'idée est que vous allez perdre entre un et trois livres en la fin de l' année. Même si cela peut ne pas sembler beaucoup , si vous intégrez l'exercice et des aliments sains dans l'alimentation , vous pouvez perdre plus . La majorité de la nourriture que vous mangez chaque jour devrait être fruits et légumes frais . Évitez les aliments en conserve et d'opter pour frais à la place. Terminez votre repas avec des protéines maigres , comme une poitrine de poulet , de porc maigre , les haricots noirs et dinde maigre .

Appétit supprimant avec de l'eau

Selon diététiste Tanya Zuckerbrot , " l'eau aide à débarrasser le corps des toxines et des produits chimiques qui peuvent ralentir votre métabolisme en général. " Zuckerbrot suggère de boire huit verres d'eau par jour pour débarrasser le corps des toxines nocives et à supprimer l'appétit . Déshydratation imite souvent la faim , afin Zuckerbrot croit que l'eau potable comme une première réponse à la sensation de faim peut éliminer le désir tous ensemble . Selon diététiste Rachel Brandeis dans le magazine Fitness , eau accélère également le métabolisme . Même si elle affirme qu'elle ne peut conduire à une perte rapide ou poids extrême , boire un verre d'eau quand vous avez faim peut accélérer votre métabolisme pour une courte période de temps après avoir bu .

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