Pomme Cleanse
Beaucoup de gens cherchent à débusquer et détoxifier leurs systèmes . Le livre de 2004 «Plan Fat Flush " popularisé la détoxification de l'organisme , et depuis lors , les gens ont été à la recherche de méthodes alternatives de débusquer leurs systèmes . Qu'est-ce que l'Apple Cleanse ?
Le nettoyage de pomme est une méthode de désintoxication . Cette routine de nettoyage de deux jours vise à aider à réguler votre système digestif et aide à mieux la fonction hépatique . Toutes ces choses font un impact sur brûler plus de calories et de gras . Le nettoyage de pomme peut rétrécir l'estomac , ce qui contribuera à débarrasser la diète de bonbons non désirées et les fringales de sucre .
Pour les meilleurs résultats
Le point du plan est de ne manger que des pommes . La plupart des gens mangent entre trois et cinq pommes par jour , bien que certaines personnes peuvent avoir besoin de manger plus . Les gens qui ont des problèmes d'hypertension artérielle ou de sucre devraient remplacer les légumes non sucrés pour les pommes ( laitue , les épinards , le céleri et les concombres) . Mais pommes fonctionnent le mieux pour le nettoyage. Évitez de manger le pain et les pommes de terre , et vous pouvez avoir pas de bonbons pendant le nettoyage .
Pour de meilleurs résultats , suivre cette routine de manger pendant deux jours dans une rangée , puis commencer votre plan de régime de perte de poids . Ce plan aide à réguler le système digestif des toxines indésirables . Il aide également le foie à mieux décomposer les graisses .
Après la Cleanse
Pour le petit déjeuner , manger des œufs brouillés , coller avec organique , si possible . Vous pouvez les brouiller avec le chou cuit à la vapeur ou d'autres légumes verts ou ajouter de la sauce piquante pour un coup de pouce du métabolisme . Au lieu de la cuisson de vos oeufs dans le beurre , utiliser un aérosol de cuisson antiadhésif ou une petite quantité d'huile de noix de coco pour faire cuire vos oeufs .
Manger beaucoup de viande maigre et légumes verts à feuilles cuits pour le dîner après le plan de nettoyage a été complété . Un bon exemple d'un dîner sain serait d'environ 3 onces de poisson ou de poulet avec des légumes cuits à la vapeur . Vous pouvez manger jusqu'à trois légumes différents avec un repas à ajouter de la saveur et de la variété . Légumes peuvent être crus ou cuits à la vapeur et peuvent être légèrement salée , si nécessaire . Féculents , comme le maïs , les pommes de terre et les aubergines , ne sont pas recommandés .
