Comment suivre la Réunion régime lycée

La Réunion Diet High School est un régime alimentaire adapté du livre du même nom par le New York dermatologue Dr David Colbert . Le régime prétend que, dans aussi peu que 30 jours, vous aurez l'air plus mince et plus jeune; juste à temps pour votre réunion de lycée ou tout autre événement spécial . Bien que le livre ne fait pas de recommandations sur l'exercice , vous devriez rester actif physiquement tout sur ​​le plan . Avant de commencer un nouveau régime, communiquez avec votre médecin pour obtenir des conseils . Instructions
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Suivez la phase de désintoxication de l'alimentation pendant deux semaines . Pendant ces deux semaines , vous êtes seulement autorisé à manger des aliments qui n'ont pas subi de traitement . Aliments autorisés au cours de cette phase de la Réunion régime lycée sont les légumes verts , les carottes, les poivrons, les baies , les pamplemousses, les noix, les viandes maigres , le poisson, les oeufs et les épices . Les graisses saines telles que l'huile d'olive et l'huile de canola , peuvent être utilisés pour préparer ces aliments .
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Inclure des aliments plus après deux semaines. L' alimentation est séparé en deux phases . Au cours de la deuxième phase, vous êtes encouragés à inclure plus de grains entiers et des fruits dans votre alimentation . Quelques suggestions d'aliments comprennent le pain de blé entier , riz brun , céréales à grains entiers , les pommes , les poires , les pêches et les nectarines .

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utilisation des suppléments dans le cadre du régime . Pour vous assurer d'obtenir tous les nutriments nécessaires pour une santé optimale; le plan lycée Réunion régime nécessite une multivitamine , capsule d'huile de poisson , vitamine C et vitamine E supplément quotidien .
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Découpez soude et de jus de fruits . Consommer environ six à huit verres d'eau par jour à la place. Café et thé sont autorisés sur le plan de la perte de poids .
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Continuer sur le régime alimentaire pendant 30 jours . Le site de dietsinreview.com suggère d'étendre la quantité de temps que vous suivez le régime alimentaire si vous avez plus de poids à perdre .