Combien de calories sont brûlées Bien Assis

? Même au repos , votre corps brûle une quantité importante de calories . Ceci est connu comme votre taux métabolique basal ( BMR ) , et il comprend les calories brûlées pour les fonctions les plus élémentaires , comme la respiration et à pomper le sang . En plus de votre métabolisme de base , votre corps brûle des calories en fonction de la quantité ou le type de l'activité quotidienne . Ce nombre varie en poids , l'âge et le sexe . Par exemple , £ 150 femme brûle environ 36 calories tout en restant assis pendant 30 minutes . Poids

Le plus vous pesez , plus de calories que vous brûlerez . Pendant qu'une femme de 150 kg à brûler environ 36 calories assis pendant 30 minutes , une femme de 200 kg à brûler environ 48 .
Sexe

hommes brûlent généralement plus de calories que les femmes car les muscles brûlent plus de calories que la graisse, et les hommes ont généralement plus de masse musculaire que les femmes. Un sédentaire £ 200 homme va brûler environ 2230 calories par jour , alors qu'un sédentaire £ 200 femme va brûler environ 2030 calories .

Jour -à- jour Activités Photos

Une femme de 150 lb qui conduit pendant 30 minutes brûle environ 72 calories . Cette même femme va brûler environ 90 calories pendant la cuisson pendant la même durée .
Activités modérées

activités modérées sont parfaits pour les débutants ou ceux qui cherchent une pause dans leur routine régulière . Une femme de 150 lb qui vélos à un rythme tranquille pendant 30 minutes va brûler environ 135 calories .
Activités vigoureuses

activités vigoureuses sont des brûleurs à haute teneur en calories qui remettent en cause cardio-vasculaire système et réduire votre risque de diabète et d'autres conditions . Une femme de 150 lb qui vélos vigoureusement pendant 30 minutes seront brûler environ 386 calories .