Comment faire pour éliminer l'eau Poids

Résultats de poids excessive de l'eau de mauvaise alimentation , manque d'exercice et même la déshydratation . Certains médicaments peuvent également vous amener à retenir l'eau . Poids de l'eau vous fait vous sentir ballonné et des parties de votre corps, comme les pieds et les mains , peut-être se sentir gonflé . Pas tout le monde peut perdre du poids de l'eau en suivant le même plan, mais plusieurs stratégies peut s'avérer utile pour vous aider à perdre votre poids excessif de l'eau . Instructions
Le 1

Mesurez votre consommation de sel et de réduire autant que vous le pouvez. Sel vous rend déshydraté et force votre corps à conserver l'humidité qu'il peut. Mangez des produits à faible teneur en sodium pour éviter la rétention d'eau .
2

Boire plus d'eau pour éliminer la rétention d'eau . Il est important de garder votre corps hydraté de sorte que vous pouvez éliminer les déchets de votre corps . La consommation d'eau conduit à un gain de poids temporaire , mais il est essentiel pour perdre du poids de l'eau de sorte que votre corps ne reçoit pas déshydraté et provoquer la rétention d'eau .
3

Utilisez des aides diurétiques naturels . Aliments et boissons , y compris le céleri , jus de canneberge , le thé vert et le vinaigre de cidre aide d'eau de rinçage de votre corps et de maintenir des niveaux de potassium .
4

Mangez une alimentation équilibrée pour aider à perdre du poids et améliorer votre globale santé. Si vous n'obtenez pas suffisamment de protéines dans votre alimentation , votre corps va retenir l'eau . Protéines , de potassium et d'acides aminés seront vous aider à contrôler la rétention d'eau .
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exercice régulièrement pour forcer l'eau de votre corps . Marcher, courir , faire du vélo ou de la natation vous aidera à perdre du poids de l'eau , mais il est également important de boire pour éviter la déshydratation pendant l'exercice.
6

Consultez votre médecin si vous continuez à prendre du poids de l'eau . Vous pouvez avoir d'autres problèmes de santé , comme accumulation de liquide dans les tissus de l'organisme , qui requièrent l'attention d'un médecin .