Sera Boire beaucoup d'eau aide -moi à perdre du poids
? Nombreuses méthodes de régimes promettent de vous aider à perdre du poids. Bien que pas de potion magique unique existe pour réduire votre tour de taille , il est un liquide très utile et pas cher disponible pour presque tout le monde : l'eau . Eau et votre corps
Les actes de foie humain à métaboliser la graisse stockée et la convertir en énergie . Cependant , le foie est également en charge d'aider les reins lorsqu'ils sont privés d'eau . Si vos reins n'ont pas d'eau , ils se tourneront vers le foie de l'aide . Lorsque cela se produit , le foie se retrouve avec deux emplois , et n'est donc pas en mesure de brûler les graisses efficacement .
Soif et la faim
Depuis les sensations de faim et de soif sont déclenchée ensemble, votre corps peut facilement confondre l'un pour l'autre . En d'autres termes , vous pensez que vous avez faim , quand tout ce que vous avez vraiment besoin est l'eau . Un corps hydraté va demander de la nourriture moins souvent , ce qui réduit votre apport calorique et le poids .
Eau avant les repas
études ont montré que boire juste un verre d'eau avant chaque repas peut vous aider à perdre du poids. Une étude menée par Brenda Davy , professeur agrégé de nutrition humaine , les aliments et l'exercice à Virginia Tech , a révélé que les personnes qui buvaient un verre d'eau avant les repas mangé 75 calories de moins que ceux qui n'ont pas .
eau Intoxication
Il ya une telle chose que boire trop d'eau . L'hyponatrémie est la condition du métabolisme dans lequel le corps présente des niveaux de sodium anormalement bas en raison de la consommation excessive d'eau et la transpiration prolongée . Les symptômes incluent des étourdissements , de la confusion , des crampes musculaires et des ballonnements de l'estomac . Les cas graves peuvent entraîner des convulsions , le coma et même la mort . Bien que rare, l'hyponatrémie peut être évitée en limitant la consommation d'eau d'un montant raisonnable et de boire des liquides qui contiennent des électrolytes .
