Aromathérapie pour la perte de poids
L'aromathérapie est l' art et la science de l'utilisation de la fleur naturelle extraite et huiles végétales ( essences de fleurs ou huiles essentielles) pour «équilibrer , harmoniser et de promouvoir la santé du corps et de l'esprit », selon l'Association nationale pour holistique aromathérapie . Il est particulièrement efficace pour la perte de poids parce que le noyau ventromédian de la glande hypothalamus , qui est directement lié au bulbe olfactif de votre nez , régule la satiété . En d'autres termes , le nez a la capacité de dire à votre cerveau que votre estomac est plein et vous empêcher de la nourriture manque. Meilleurs Parfums
Dr A.R. L'étude de Hirsch , " la réduction de la perte de poids par inhalation de substances odorantes " a déterminé que les trois parfums les plus bénéfiques pour la perte de poids sont la menthe poivrée , la banane et de pomme verte . L'étude et son livre suivant " Guide du Dr Hirsch à la perte de poids Scentsational , " a noté que les arômes d'herbes que vous souhaitez utiliser pour la cuisson sont également très bénéfique pour la perte de poids . Vous pouvez trouver des huiles essentielles aux senteurs culinaires suivants : pamplemousse rose , le basilic , la menthe poivrée , menthe verte , thym , vanille , romarin , citron , lime et d'orange . La plupart des huiles essentielles florales sont inefficaces pour la perte de poids . Toutefois , ces huiles essentielles épicées vous aidera à rester sur votre régime alimentaire en facilitant les envies , la dépression et l'anxiété : bergamote , ylang-ylang , bois de santal , de patchouli et
Méthode
. Dr Les études de Hirsch déterminé que la façon la plus efficace d'utiliser les huiles pour l'aromathérapie perte de poids est de les renifler directement à la bouteille . Ne pas renifler l'odeur avec les deux narines en même temps . Retirez le bouchon de votre huile essentielle choisie . Fermez une narine avec le doigt et de prendre trois respirations lentes et profondes . Reste une ou deux respirations , fermer l'autre narine et prendre trois respirations plus lentes et profondes . Enfin , remettre le capuchon de votre huile essentielle . Le montant minimum de l'utilisation doit être trois fois par jour, mais vous pouvez renifler vos huiles essentielles aussi souvent que vous avez des fringales . Choisissez trois huiles essentielles différentes à transporter partout avec vous chaque jour . Votre corps aime une variété d'aliments de se sentir rassasié . Vous devriez varier vos huiles essentielles quotidien comme vous le feriez varier votre alimentation .
De fusion Parfums
Vous pouvez développer un amour pour certains des parfums et souhaits pour les porter comme des parfums . Les huiles essentielles dans leurs formes les plus pures peuvent être caustique pour votre peau et vous devez les mélanger avec soit un alcool et le mélange de l'eau distillée ou de les placer dans un transporteur de pétrole tels que l'huile d'amande avant d'appliquer les huiles essentielles à votre peau . Vous pouvez essayer de mélanger les huiles d'agrumes avec l'ylang-ylang ou le mélange d' odeurs épicées ensemble. Une bonne règle de base est d'ajouter de cinq à dix gouttes totalisera partir d'une combinaison d'huiles à soupe et demi d'huile de support .
Attention
huiles essentielles substances sont fortement concentrées et doivent être manipulés avec précaution . Vous devez être prudent de les utiliser si vous avez des allergies , de l'asthme ou affections de la peau . Si vous souffrez d'épilepsie , l'hypertension artérielle ou d'une thrombose veineuse profonde , consulter un médecin avant d'utiliser des huiles essentielles . Vous pouvez éviter l'utilisation si vous êtes enceinte ou allaitez . Certaines personnes éprouvent des effets secondaires bénins tels que des nausées , des maux de tête ou des réactions allergiques aux huiles .
