L'élimination de la cellulite grâce à votre alimentation

La cellulite est un tissu adipeux qui se trouve directement sous la surface de la peau qui provoque la peau semble bosselée . Différentes personnes ont différents degrés de cellulite et en raison de la façon dont les cellules graisseuses sont alignés dans le corps des femmes , ils ont généralement plus de cellulite que les hommes . On croit que la combinaison des choses telles que les niveaux hérédité , mode de vie , le régime alimentaire et de l'hormone peut directement affecter la façon dont beaucoup de cellulite est sur ​​un corps . La cellulite est généralement indésirable et difficile de se débarrasser de , et s'il n'y a pas moyen de se débarrasser de la cellulite tout , par l'exercice et une alimentation saine , il est possible de réduire la cellulite visible sur votre corps . Choses que vous devez Photos Liste des aliments pour réduire la cellulite
Liste des aliments à éviter
plan d' exercice
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aliments à ajouter
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Ajouter beaucoup de fruits et légumes à votre alimentation . Les vitamines et minéraux contenus dans les fruits et légumes frais aident à débarrasser votre corps des toxines et des polluants . Tous les fruits et légumes, mais les fruits et légumes en particulier organiques , sont utiles pour débarrasser le corps des toxines stockées . Les fruits tels que les bleuets , cerises , mangues , oranges , fraises , pamplemousse et pommes sont mieux à lutter contre la cellulite . Les légumes qui sont les meilleurs pour débarrasser votre corps de la cellulite sont les épinards, les tomates , le fenouil, poivrons et carottes .
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Buvez beaucoup d'eau . Boire beaucoup d' eau aidera à nettoyer votre corps sur une période de temps . Suivre un régime aide votre corps à se débarrasser des toxines , mais il est de l'eau qui se rince les toxines de votre corps bu. Ce processus de nettoyage est essentiel pour réduire le montant de votre cellulite . L'eau potable contribue également à faciliter la perte de poids qui rend la réduction de la cellulite beaucoup plus facile .
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Assurez-vous que vous avez trouvé beaucoup d' acides gras essentiels . Les aliments tels que le saumon, le thon, les noix et les graines contiennent des niveaux élevés d'acides gras essentiels . Ces acides sont bons pour la santé de votre peau et de l'aide pour aider la peau un aspect plus lisse et plus ferme .

Aliments à éviter
4

Éloignez-vous de l'alcool en raison de la fait qu'il déshydrate la peau . Peau être correctement hydraté est l'un des éléments les plus importants dans la réduction de la cellulite .
5

aliments du processus de coupe et les aliments avec les sucres transformés . Ces malbouffe est l'un des plus grands délinquants en faisant la cellulite difficile de se débarrasser de ces coupe et de votre régime alimentaire est très important . Faites attention aux étiquettes des aliments pour s'assurer que vous ne mangez pas les aliments qui sont riches en sucres raffinés avec des ingrédients transformés .
6

Restez à l'écart de la caféine , un peu comme l'alcool c'est quelque chose qui déshydrate la peau et causes de la cellulite à paraître pire que ce qu'elle peut être .