Facile régimes pour les étudiants du Collège

Beaucoup d'étudiants jamais acheter ou cuisiner pour eux-mêmes jusqu'à ce qu'ils aillent à l'université . Ils prennent souvent du poids quand due à une augmentation de la consommation d'alcool et de fast-food , et un horaire irrégulier . En fonction de leurs budgets et le temps et les efforts qu'ils ont mis dans la planification et préparation des repas , il ya plusieurs plans simples de régime que les étudiants peuvent réussir à suivre. Weight Watchers

Ce régime alimentaire est bonne pour les étudiants , car il a suivi gratuitement et leur permet de manger les types d'aliments qu'ils veulent tant qu'ils ne dépassent pas une allocation de points par jour (ce qui est déterminé par la taille , le poids, et le poids de l'objectif) . De nombreux participants Weight Watchers assistent aux réunions hebdomadaires où ils sont pesés en recevoir le soutien d'un chef et d'autres membres . Tandis que cela peut être très utile , il n'est pas nécessaire. Il ya même un programme Weight Watchers en ligne qui permet aux membres de peuvent garder une trace de leurs points d' alimentation et d'activité , de suivre leurs progrès et trouver des recettes . Cela peut être consulté sur un téléphone intelligent . Weight Watchers mobile est compatible avec un Blackberry , iPhone et Windows Mobile 6 utilisateurs . Weight Watchers en ligne coûte $ 47,90 pour le premier mois et $ 17,95 pour chaque mois supplémentaire pour le plan standard . Mais la plupart des informations de base du régime peuvent être trouvés en ligne gratuitement - . Y compris les points pour les chaînes de restaurants populaires et les chaînes de restauration rapide ainsi que la formule pour déterminer comment savoir combien de points un aliment a
Photos Nutrisystem

pour les étudiants avec un peu plus d'argent à dépenser, ou qui n'aiment pas cuisiner et de mesure des parties , Nutrisystem pourrait être un meilleur ajustement. Nutrisystem offre plusieurs plans pour les hommes , les femmes, les végétariens , et même les diabétiques . Vous choisissez une à collations et des repas que vous voulez et la nourriture est livrée à votre domicile ou sur le campus . Les repas sont déjà mesurés et nécessitent peu ou pas de préparation . Le coût d'un plan de base pour quatre semaines avec la livraison automatique ( repas continueront d'être envoyé et carte de crédit sera continuellement chargé jusqu'à ce que vous annulez ) est $ 299,95 , soit environ 75 $ par semaine , à partir de Avril 2010. Le programme comprend également un certain des composants en ligne que Weight Watchers a fait de telles que recopie , des conseils, des outils de motivation , et des informations sur l'exercice.

régimes spéciaux K

Ce régime se compose de deux repas et une collation par jour de produits fabriqués par Special K de Kellogg marque . Vous pouvez manger des céréales granola faible en gras , des tremblements ou des barres de protéines , chips de fruits , barres de céréales , craquelins , ou de l'eau de la protéine . Le régime est complété par des fruits et légumes et le lait écrémé avec vos céréales frais . Le dernier repas que vous faites vous-même, et il ya des conseils fournis sur le site Web de Special K Challenge. Laissant la tâche de compter les calories et mesure des parties pour un seul repas est une tâche relativement simple . Ce n'est pas seulement très simple pour les étudiants pour manger sur le pouce , mais aussi des céréales est un aliment relativement bon marché et des produits Special K sont vendus dans la plupart des supermarchés et des magasins de rabais . En outre, vous pouvez souvent trouver des coupons dans les circulaires dimanche ou en ligne ainsi que les ventes de ces produits .