ginseng & Green Tea Diet Menu

Ginseng et thé vert ont les mêmes avantages de perte de poids : ils ont tous deux la vitesse de votre métabolisme . En conséquence , votre corps peut brûler des calories plus rapidement et ne tourne pas l'excès de calories en graisse autant . Ginseng fait également des merveilles pour votre programme d'exercice en augmentant votre énergie et l'endurance . Le thé vert ne peut agir comme un booster d'énergie , mais il aide à réduire le cholestérol ou les «mauvaises graisses ». Ajout ginseng et de thé vert à votre régime alimentaire ne sera donc accélérer la perte de poids et de promouvoir votre santé globale. Cuisiner avec Ginseng

La meilleure façon d'utiliser le ginseng est pour faire du thé , de la racine ou de la poudre . Dans la matinée , commencez votre journée avec un petit déjeuner faible en calories , puis terminez le repas avec une tasse de thé au ginseng chaud , épicé avec du miel ou de cannelle . Si vous n'avez pas le temps pour un vrai petit déjeuner , il suffit d'ajouter une pincée d'épaisseur de racine de ginseng ou environ 1 c . de poudre de ginseng pour votre recette préférée petit smoothie, et vous aurez une énergie d'appoint parfait sur ​​la route . Vous pouvez ajouter le ginseng à vos plats pour le déjeuner ainsi . Par exemple , dés les racines de ginseng ( environ 1 c . Par portion ) et l'ajouter à votre salade . Ou ajouter environ 1 à 2 c. de poudre de ginseng aux plats sautés . Vous pouvez faire ginseng chevreuil , par exemple , par la marinade de gibier avec la racine de ginseng haché et votre marinade préférée . Il est dit pour aider à attendrir la viande et diminuer la saveur faisandé dure . Parce que le ginseng est un stimulant , il devrait être évitée à l'heure du dîner .
Attention sur Ginseng

Panax ginseng , qui comprend le ginseng asiatique et américain , a des avantages de perte de poids , alors que Le ginseng de Sibérie ne fait pas. Lorsque vous achetez ginseng , assurez-vous que vous obtenez le type de ginseng vous voulez . En raison de ses propriétés stimulantes , le ginseng n'est pas recommandé pour les enfants et les personnes souffrant d'insomnie ou d'anxiété problèmes . Ne pas consommer ginseng si vous êtes sur les médicaments cardiaques, les médicaments antipsychotiques ou des médicaments anticoagulants . Votre apport quotidien de ginseng ne doit pas dépasser 2 g , et le ginseng ne doit pas être utilisé pendant plus de trois semaines consécutives . Selon l'Université du Maryland Medical Center , vous pouvez consommer ginseng par jour pendant trois semaines , arrêter pendant environ deux semaines, puis redémarrer le cycle .

Cuisiner avec le thé vert

thé vert a été utilisé dans une variété de boissons et de la nourriture . Vous pouvez infuser le thé vert soit avec des feuilles de thé sèches ou les sachets de thé , puis servir comme une boisson ou l'utiliser pour la cuisson . Par exemple, vous pouvez ajouter de la saveur de thé vert et de la nutrition supplémentaire pour pâtes nature en la faisant bouillir dans le thé vert au lieu de l'eau . Cette technique peut être effectuée avec du riz aussi bien. Une autre façon de cuisiner avec le thé vert est à utiliser de la poudre de thé vert . La plupart des gens ajouter à smoothies ou des desserts comme les biscuits, les gâteaux et la crème glacée . Mais en fait , mettre la poudre de thé vert en salade est également un excellent moyen de pimenter . Essayez d'ajouter la poudre de thé vert à votre salade de pommes de terre ; c'est un plat très populaire .
Attention à propos de Green Tea

Bien 1g . de thé vert contient environ 11 à 20 mg de caféine , il peut toujours causer de l'agitation dans ceux qui sont extrêmement sensibles à la caféine . Donc, si vous êtes dans cette catégorie , de limiter votre consommation de thé vert pour une seule tasse par jour . De plus , le thé vert peut réduire votre capacité à absorber certains médicaments tels que l'éphédrine , de la théophylline , l'aminophylline et la warfarine.