Comment prendre le défi Special K

Si vous êtes à la recherche d'un régime facile à suivre qui nécessite un minimum de cuisson , frais et le comptage des calories , le défi Special K peut être bon pour vous . Le défi est conçu pour un maximum de deux semaines. Il est utile si vous avez besoin de perdre du poids pour un événement spécial ou démarrer un régime alimentaire . Vous mangez deux repas spécial K , deux collations Special K et un repas léger de votre choix par jour . Vous pouvez aussi manger des fruits et légumes illimitées. K Repas spéciaux

sur le défi Special K , vous remplacez deux repas par jour avec un Special K aliment préemballé . Vos options comprennent un shake de protéines Special K , un bar protéine repas spécial K , ou une portion de céréales Special K avec du lait écrémé . Special K propose 10 types de céréales , y compris les baies rouges , chocolaté Delight , cannelle noix de pécan , de myrtille et de vanille amande . Parce que les céréales ont différentes le nombre de calories , de lire et de suivre la portion suggérée sur le côté de la boîte que vous choisirez.
Special K Snacks

Suivre un régime peut être difficile , mais le défi Special K aide à prévenir la faim vorace en incluant des collations . Vous êtes autorisé à manger des collations préemballées deux Special K par jour aux heures de votre choix . Choisissez parmi Special K barres de céréales, protéines snack-bars , pâtisseries chips , des biscuits , des chips, mélanges de grignotines , ou , si vous avez soif, l'eau de la protéine . Avoir une collation entre le déjeuner et le déjeuner et l'autre entre le déjeuner et le dîner peut aider à freiner l'appétit .

Dîner Suggestions

Vous sont permises une saine », normale " dîner sur le défi Special K . Si vous n'êtes pas sûr de ce qu'il faut manger , le site Special K propose un outil interactif " lancer un plan de repas " lien . Juste accédez à la page Special K Défi et cliquez sur " Un repas de votre choix " bouton pour personnaliser votre plan . Choisissez parmi un certain nombre d'options , y compris les repas de commodité , "gourmand " repas ou des repas végétariens . Le site offre également des pratiques approuvées , recettes dîner .

Considérations

Consultez toujours votre médecin avant de commencer un régime alimentaire . Procéder à la défi Special K seulement après avoir obtenu son approbation . Ne pas continuer sur le plan pour plus de deux semaines . Ajout d'exercice à tout programme d'alimentation peut augmenter votre risque de perte de poids . L'exercice régulier stimule le métabolisme , aide à brûler plus de calories , même lorsque vous êtes au repos . Si vous trouvez que vous avez encore faim tandis que sur le Défi , compléter vos repas et collations avec tous les fruits et légumes que vous aimez . Utilisez le jus de citron, le vinaigre balsamique ou vos épices préférées pour ajouter de la saveur sans calories et de graisses supplémentaires .