À propos de l' Gillian McKeith Detox Diet

Comme un certain nombre de célébrités subir detoxes de régime et nettoie le corps , beaucoup de gens de tous les jours testent également ces plans . Un tel régime populaire a été formulée par le spécialiste de la nutrition britannique Gillian McKeith , qui préconise un changement complet de mode de vie , plutôt que juste un autre régime . Son plan est grande sur les fruits et légumes frais et engage contre la consommation de sucre, de gras , de glucides complexes , la caféine et l'alcool . Bien que le changement peut être difficile au début , McKeith rappelle adeptes des récompenses potentielles . Fonction

plan de désintoxication de Gillian McKeith suit une approche simple de diète alcaline , en mettant l'accent sur ​​la consommation de légumes frais, feuilles vertes et les aliments crus , tout en évitant le sucre , la graisse , la levure et de l'alcool . Le régime vise à un apport d'environ 80 pour cent des aliments alcalins ( tels que l'eau et des jus de fruits pur , et les produits frais ) à 20 pour cent des aliments acides. En prenant dans ces aliments non transformés , pures sur une base régulière , les adeptes du plan devraient voir une augmentation de l'énergie et le corps ensemble et le fonctionnement du cerveau .

Parties

Gillian McKeith exhorte les adeptes de son plan de manger autant qu'ils le souhaitent , avec l'avertissement que tout ce qu'ils consomment devrait tomber dans la catégorie des aliments de désintoxication acceptables préparés de la manière correcte . Par exemple , un petit déjeuner typique sur le plan consisterait en un bleuet , mangue et smoothie banane tandis que le déjeuner pourrait inclure une soupe miso et une casserole de haricot mungo . Un dîner moyenne sur le régime de désintoxication serait saumon ou une viande blanche avec des légumes cuits à la vapeur .

En outre, le plan de McKeith de- souligne le nombre sur l'échelle et le spécialiste de la nutrition rappelle aux gens que la perte de kilos sur le plan est juste l' cerise sur le gâteau . cadre

adhérents au régime de McKeith

temps on s'attend à voir le guide de désintoxication non pas comme un régime temporaire, mais comme un changement de mode de vie permanent . Le plan propose des repas et collations les options du matin au soir pour qu'il n'y ait jamais un moment où le suiveur de désintoxication n'est pas sûr de ce à consommer et approximativement combien .

Avantages

followers cohérente des Gillian McKeith Detox Diet doivent s'attendre à connaître une augmentation de leur niveau d'énergie , ainsi que d'un état ​​d'esprit plus clair . Les aliments inclus dans le plan visent également à rendre les gens se sentent revitalisés et plus léger . Ces sentiments sont essentiels non seulement à une meilleure santé globale, mais à la perte de poids plus rapide .

Considérations

Bien que Gillian McKeith se présente souvent comme «Dr» , elle a récemment venus sous le feu pour l'utilisation de ce titre , comme elle n'est pas réellement un médecin ayant une formation médicale . Dans le résumé de McKeith de récente " Vous êtes ce que vous mangez Cookbook », elle précise qu'elle «n'est pas un médecin de formation traditionnelle " mais a un doctorat en philosophie de la nutrition

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