Risques pour la santé d'une alimentation liquide
Perdre du poids est une des principales raisons les gens choisissent d'aller sur une diète liquide . Les régimes sur le marché promettent des résultats rapides pour ceux qui cherchent à perdre quelques kilos . Problèmes avec ces régimes vont bien au-delà de leur manque de conseils nutritionnels et une éventuelle incapacité à garder les kilos . Certaines personnes peuvent éprouver des problèmes de santé en raison d'un régime alimentaire liquide pour perdre du poids . Lean perte musculaire
La réduction dramatique de calories sur les régimes alimentaires liquides fera de votre corps à brûler la masse musculaire maigre pour l'énergie. Le corps réagit à sévèrement les régimes hypocaloriques en ralentissant le métabolisme et le stockage de graisse pour l'énergie . Cette réponse est un mécanisme de survie pour se protéger contre starvation.Eat une alimentation saine pour maintenir les muscles tout en brûlant les graisses. Quand le corps a suffisamment de nutriments et de calories pour survivre , il va brûler la graisse stockée et pas nécessairement muscle .
Calculs biliaires
Crash régimes tels que les régimes alimentaires liquides qui vous causent de perdre du poids à un rythme rapide contribuent à la formation de calculs biliaires . Sur ces régimes , votre foie va produire plus de bile qui n'est pas éliminé correctement. Un régime très faible en calories peut aussi affecter la capacité de la vésicule biliaire à se vider correctement. Une perte de poids saine est seulement £ 1 ou £ 2 . par semaine . Adoptez un régime alimentaire bien équilibré, qui n'est pas riche en aliments gras pour éviter les calculs biliaires .
Déséquilibre électrolytique
électrolytes sont dans le sang , les tissus et tous les corps fluides. Ces sels importants sont essentiels pour maintenir la fonction saine du corps . Sur une diète liquide à faible teneur en calories , les éléments nutritifs peuvent être négligés qui sont importants pour maintenir un équilibre des électrolytes dans l'organisme. Certains des symptômes d'un déséquilibre électrolytique sont des étourdissements et une fonctions de heartbeat.All irréguliers du corps dépendent de l'équilibre électrolytique . Certains des électrolytes communs dans votre corps sont le sodium et le potassium . Assurez-vous que vous mangez un régime alimentaire riche en vitamines et minéraux pour garder votre équilibre électrolytique en échec .
Organes Dommages
Les reins peuvent être endommagés lorsque l'on suit un régime liquide sans surveillance médicale ou pour une période de temps prolongée. Ce type de régime n'est pas maintenue pendant plus de 12 semaines , dans la plupart des cas sans la supervision d'un médecin. Les déséquilibres électrolytiques peuvent conduire à une maladie rénale comme une maladie rénale conduit à l'électrolyte imbalances.A manque de nutriments pendant une longue période peut entraîner une maladie rénale , d'insuffisance cardiaque congestive et des troubles de la vésicule biliaire . Le corps a besoin de vitamines et de nutriments pour fonctionner correctement , et quand ils sont privés d'une alimentation liquide , défaillance d'un organe peut être le résultat .
Gain de poids
patients obèses sont des candidats idéaux pour une diète liquide sous supervision médicale . Les patients qui ont subi une chirurgie bariatrique comme un pontage gastrique mangent une diète liquide dans les semaines après la chirurgie . Ces régimes sont complétés avec des vitamines et des minéraux pour assurer que la bonne nutrition est utilisé sur un diet.Those liquides qui utilisent régime liquide pour perdre un peu de poids ne sont pas susceptibles de garder ce poids sur le long terme . L' apport calorique est très faible sur certains régimes que dès que les habitudes alimentaires normales ont repris , le poids vient tout de suite. L' approche sensible à la perte de poids devrait inclure un régime alimentaire équilibré qui élimine 3.500 calories de l'alimentation dans une semaine . Cela se traduira par une perte de poids de 1 lb . Seulement planifier à perdre £ 1 à £ 2 . par semaine avec un régime alimentaire et l'exercice pour des résultats durables de perte de poids .
