Solutions de vinaigre pour perdre du poids

Il existe de nombreux avantages pour la santé qui viennent de consommer du vinaigre , une pratique remonte à 5000 avant JC quand vinaigre , de vin et , a été utilisé pour la saveur ou la nourriture pickle premier . Dans la Grèce antique , Hippocrate , considéré comme le père de la médecine moderne , a donné patients vinaigre de cidre avec du miel pour guérir de nombreuses maladies . Perdre du poids a été et continue à être l'un des effets secondaires agréables de cidre de pomme de vinaigre . Comment ça marche?

Vinaigre de cidre est alcaline . Prendre dans l'eau provoque des niveaux de pH de votre corps à devenir plus alcalin , ce qui est nécessaire pour la santé . Les niveaux de pH mesure l'acidité et l'alcalinité d'un produit , de la nourriture , ou le sang .

Une étude de 2005 menée par Carol S. Johnston , Ph.D. à l'Arizona State University montre comment l'augmentation de la glycémie est ralenti lorsque le vinaigre de cidre est pris à l'intérieur , avant de manger des repas riches en hydrates de carbone . Cette étude montre que le vinaigre de cidre aide à prévenir le diabète de type 2 et aide à perdre du poids.
Recette

Pour perdre du poids , prendre une à deux cuillères à café de pomme de vinaigre de cidre dans huit onces d'eau avant chaque repas . Si vous n'aimez pas le goût , prendre un vinaigre de cidre capsule avant chaque repas à la place. Chaque capsule équivaut à deux cuillères à café de vinaigre de cidre . Les comprimés sont également disponibles .

En option , ajouter " miel brut , la mélasse ou de sirop d'érable pur " pour adoucir votre vinaigre de cidre et de l'eau , selon Patricia Bragg , prolongation de la vie nutritionniste , auteur et de la santé et de remise en forme expert .

Sucrez votre vinaigre avec 2 à 4 gouttes de stevia si vous êtes diabétique , Bragg suggère également . Stevia est une plante naturelle 300 fois plus sucré que le sucre , sans effets secondaires , que vous pouvez trouver dans tous les magasins d'aliments de santé naturels et en ligne.

Acheter cidre bouteilles de vinaigre de pomme biologique ou capsules à un magasin d'aliments de santé naturels . Régulière du vinaigre de cidre de votre épicerie fonctionne également mais le trouble , la variété organique contient plus de vitamines et d'antioxydants , qui aident à renforcer votre système immunitaire .

Cours de froid , les jours d'hiver , prenez votre vinaigre de cidre dans l'eau chaude et siroter .

perte de poids

Vous allez perdre du poids en prenant le vinaigre de cidre par jour sur une base régulière et à un rythme sain . Selon DC Jarvis , MD , l'auteur de « médecine populaire »: « Si une femme dont la robe s'adapte bien se boire deux cuillères à café de vinaigre de cidre dans un verre d'eau à chaque repas , en général elle trouvera à la fin de deux mois qu'elle peut prendre sa robe dans un pouce à la taille . A la fin de deux mois , elle sera en mesure de le prendre dans un autre pouce , et à la fin du cinquième mois plus un pouce ... la perte de poids sera progressive . " Photos

Dr Jarvis dit que vous n'avez pas besoin de modifier votre régime alimentaire , juste éviter les aliments que vous connaissez vont ajouter du poids . Ayez une alimentation saine et équilibrée pour les meilleurs résultats .

Avertissements

Soyez prudent lors de l'achat de comprimés de vinaigre de cidre de pomme . En 2006 , des chercheurs de l' Université de l'Arkansas École des sciences de l'environnement humaines ont trouvé ces comprimés peuvent pas contenir de vinaigre de cidre de pomme , mais de l'acide citrique , plutôt . En outre, les chercheurs ont découvert levure ou moisissure dans bon nombre de ces comprimés , qui sont nocifs pour votre santé.

Consultez votre médecin avant de prendre du vinaigre de cidre à l'intérieur , surtout si vous avez des antécédents de troubles médicaux .

Évitez vinaigre de cidre si vous prenez des anticoagulants comme la warfarine (Coumadin ) depuis ce vinaigre amincit également votre sang .