Motivation visuelle pour perdre du poids

Utilisation motivation visuelle pour la perte de poids est l'un des meilleurs moyens d'atteindre votre objectif . Il ya deux principales façons d'utiliser cette technique - mauvaises photos de vous et des photos de la façon dont vous voulez regarder . Bad Photos

Très probablement la motivation visuel plus efficace que vous pouvez utiliser pour perdre du poids est de garder une très mauvaise photo de vous-même en vue en tout temps . Si l'image vous fait paraître encore plus lourd que vous êtes réellement , alors tant mieux parce que cela va vous aider à être plus motivés pour commencer à perdre du poids rapidement .

Prenez votre propre photo à l'aide d'un miroir , ou avoir un ami ou conjoint de prendre la photo pour vous. Porter un maillot de bain étriquée , si autant de graisse et la graisse est suspendu dans la vue que possible . L'objectif est de faire une image laide de vous-même .

Une fois que vous avez la photo faite , l'afficher sur la porte du réfrigérateur , le moniteur de votre ordinateur , le miroir de salle de bains et de tout autre endroit où vous êtes susceptible de voir constamment . La photo servira de rappel à vous-même tout au long de la journée que vous ne voulez pas regarder de cette façon plus .
Bonnes photos

La seconde façon d'utiliser visuelle motivation est double . Collecter des photos de styles de carrosserie que vous voulez avoir , et de recueillir des photos de votre propre corps au cours de votre progression de perte de poids .

Choisir une photo d'une bonne santé , de l'assiette et le style de corps mince peut vous aider à motiver par vous rappeler que c'est la façon dont vous voulez que votre corps à regarder. Il est utile si il n'ya pas de visage attaché au corps parce que votre esprit aura un temps plus facile vous associant avec la photo .

Comme vous commencez à perdre du poids , il est très important de continuer à prendre des photos de vous . Cela vous permet de voir dans quelle mesure vous êtes venu au fil du temps , et voir même de petites quantités de progrès est souvent plus de motivation et vous aide à garder l'élan .

Lorsque vous prenez des photos progrès , être sûr de faire le Photos air aussi bon que possible . Qui fournira le contraste le plus évident de la photo originale , et vous serez beaucoup plus heureux avec la façon dont vous regardez chaque photo avenir. Accrochez les photos à côté de l'autre dans l'ordre, de sorte que vous verrez les changements évidents d'une photo à une autre , que vous continuez à perdre du poids.