Perte de poids transformationnel

Perte de poids transformationnel est une approche pour surmonter l'obésité , développé par l'Université de Yale diplômé Charles Eisenstein . Philosophie de la partie et une partie de la psychologie , du point de vue d'Eisenstein diffère des principes de régimes traditionnels dans son insistance sur l'abandon des efforts pour contrôler , restreindre et limiter ses habitudes alimentaires . Au lieu de cela , dit Eisenstein , l'accent doit être mis sur la compréhension et l'acceptation de soi-même. La perte de poids , comme tout autre changement durable , ne peut résulter que de la transformation intérieure . Son programme propose une approche étape - par - étape de l'auto-guérison . Photos hyperphagie est une tentative pour combler les besoins non satisfaits qui découlent de l'expérience passée . Contexte de
Créateur

Eisenstein développé transformationnel perte de poids comme une extension de ses expériences et travaux antérieurs . Marié avec des enfants et une carrière , Eisenstein se trouve dans une crise existentielle . «Je ne savais pas ce que je cherchais , mais je savais que rien de la vie des options d'habitude présente un diplômé de Yale m'a attiré », at-il dit . Insatisfaite de son travail et de la santé face à des problèmes financiers et conjugaux , il a été contraint à une période de ré- évaluation et d'auto - exploration . Beaucoup de ses idées sur la santé et la conscience humaine a évolué au cours de cette période .

Formats disponibles

transformationnel perte de poids est disponible dans un certain nombre de formats . La version imprimée peut être acheté sur Amazon.com ou directement sur le site d'Eisenstein à www.foodsanity.com . L'édition audio est sur ​​trois CD et est disponible sur le site de l'auteur aussi . Une édition en ligne peut être lu il ainsi . Enfin , Eisenstein présente des séminaires et des ateliers sur la perte de poids de transformation et d'autres sujets .
Base Tenet

Essayer plus difficile de perdre du poids ne fonctionne pas , Eisenstein dit . Nous nous efforçons d' atteindre les objectifs et devenir de meilleures personnes en dénigrant la partie de nous qui veut du plaisir . Cela crée une guerre continue contre soi . Eisenstein estime que cette approche ne fonctionne pas car il nous fait sentir vertueux quand nous réussissons, au détriment de nier nos désirs . Ces désirs éventuellement ré- émergent , nous mettre en place pour l'échec. Il a dit une véritable transformation ne peut se produire lorsque nous reconnaissons pleinement et acceptons de nous , y compris les parties que nous qualifions comme négatif .
Accent sur ​​la conscience de soi

hyperphagie est un substitut pour autre chose que nous devons , selon Eisenstein . Les masques de l'indulgence de la douleur que nous ressentons quand d'autres besoins ne sont pas satisfaits . Le besoin non satisfait pour l'amour , pour la connexion , pour l'expression de soi et l'autonomisation causer de la douleur et le vide que nous essayons de remplir avec le confort de la nourriture . La première étape vers le changement est d'identifier les besoins sous-jacents , en prêtant attention aux émotions et aux sensations physiques que manger suscite .
Comment apprendre l'auto- acceptation

Eisenstein postule que tout ce que nous sommes aujourd'hui est le résultat de nos efforts pour répondre à des expériences dans le passé . Rejeter l'idée que les êtres humains sont composés de pièces bonnes et mauvaises pièces . Au lieu de cela , se rendre compte que tout ce que nous sommes est la parfaite adaptation de notre passé . Pour transformer l'auto , nous devons accepter tous les aspects de notre état ​​actuel . Nos désirs et les envies, même ceux qui semblent nous servir plus , une fois avaient un but . Lorsque nous laissons aller de jugement , nous pouvons commencer à découvrir nos besoins les plus profonds et explorer des façons plus satisfaisantes pour les remplir .
Ça marche? Perte

transformationnel poids a pas été testé cliniquement . Cependant , les critiques des lecteurs à Amazon.com suggèrent la philosophie est très efficace comme un moyen de s'attaquer aux causes de la suralimentation . Un lecteur a dit: « Ce livre n'est pas ce que l'on pourrait s'attendre dans la perte de poids ... il dépassera tout ce que vous pouvez imaginer . " Une autre a affirmé le livre avait transformé sa vie . Un troisième auteur dit que le livre lui a montré comment faire confiance et respecter son corps et elle-même quand il s'agit de nourriture . Pas de commentaires négatifs ont été publiés .