Perte de poids et Maca

Maca est un aliment de base au Pérou , apprécié dans de nombreux pays à travers le monde . La maca est une racine utilisée dans les soupes ainsi que dans la farine pour pâtisseries et desserts . Il est doux et sent un peu comme caramel , rempli de vitamines et de minéraux pour de nombreux bienfaits pour la santé . Maca peut aider votre vie sexuelle aussi. Mais tandis que certains affirment que c'est le SIDA en poids efforts de perte , il n'y a pas découvertes scientifiques qui le prouvent . racines de maca
séchées peuvent être conservées pendant sept ans.
Histoire

Maca ( Lepidium peruvianum ) est un petit légume racine, un membre de la famille de radis utilisée par les Incas il ya plus de 2000 ans . Guerriers incas utilisés maca pour la force. Maca est cultivée dans les Andes du Pérou , à des altitudes allant jusqu'à 14 500 pieds et est cotée aujourd'hui comme la médecine à travers les villages du Pérou . Les gens partout dans le monde mangent racine de maca pour l'énergie ainsi que pour aider à guérir de la maladie , la dépression et même la toxicomanie .

Maca est également consommé comme un aphrodisiaque , dit avoir « la libido et de l'énergie amélioration des propriétés " , selon à 27 décembre 2007, le New York Times présentation vidéo , " un chasseur médecine au Pérou " .

Avantages

Maca est une bonne source de des protéines, des glucides et des nutriments importants tels que le fer , le potassium, le calcium, le zinc et l'iode. Le principal vitamines maca contient sont B1 , B2 , B- 12 , C et E.

Maca contient les nutriments essentiels nécessaires pour stimuler la fonction thyroïdienne et stimuler la perte de poids, mais il n'existe pas d'études à ce collaborer .

Expert Aperçu

gens qui mangent ou prennent des suppléments maca disent avoir une augmentation notable de l'énergie . Bien que la maca a été revendiqué pour stimuler le métabolisme pour perdre de la graisse et d'équilibrer la thyroïde , il n'y a pas de données à ce moment pour soutenir la perte de poids. Selon le Memorial Sloan -Kettering Cancer Center , " on sait peu sur l'absorption , le métabolisme ou l'excrétion de la maca . "

Théories /spéculation

Maca améliore votre corps de la tolérance au glucose (taux de sucre dans le sang ) il est donc possible maca peut vous aider à perdre du poids parce que d'une diminution de fringales . Parce que vous n'aurez pas les pics de sucre dans le sang , la maca peut également vous aider à avoir une meilleure stabilité émotionnelle à faire de meilleurs choix alimentaires .
Dosage

Les gens mangent du Pérou racine de maca jusqu'à trois fois par jour , environ une livre de maca totale . Aux États-Unis , la posologie standard pour les suppléments de maca est de 5 à 20 g par jour. Acheter des suppléments de maca sous forme de poudre, de capsules ou de comprimés à votre magasin d'aliments de santé naturels ou en ligne .

Conseils et avertissements

Soyez conscient que la prise de grandes quantités de maca peut causer des gaz . Évitez maca si vous êtes enceinte ou allaitez , car il n'est pas encore de données pour montrer sa sécurité.