Le meilleur régime de fruits

Bien que n'étant pas couramment utilisé , les régimes de fruits offrent une multitude de bienfaits pour la santé . Après tout , les nutritionnistes disent que nous devrions manger au moins cinq portions de fruits par jour . Le fruit est également faible en sodium , afin qu'ils contribuent à réduire le risque de prise de poids de l'eau . En outre, la perte de poids rapide se produira plus naturellement avec un régime de fruits que de tout autre régime parce que l' augmentation de la consommation de fruits aide à remplir l'estomac , nous incitant ainsi à manger moins et de réduire notre apport calorique . À partir

d'un régime de fruits Pour les trois premiers jours , la diète doit manger autant de fruits comme ils le désirent . A la fin de la journée vous devriez boire deux grands verres de jus de légumes avec une cuillère à soupe d'huile d'olive mélangée po manger autant que vous voulez vous aidera à arrêter la tentation de cesser de fumer, qui est la plus forte au début. Il est préférable de manger plus en ces temps de cesser de fumer afin que vous pousser à travers le reste de l'alimentation .

Aussi , assurez-vous de bien mastiquer vos fruits le plus lentement possible . Il faut plus de temps pour votre corps de se sentir pleinement en mangeant des aliments à base d'eau que des choses comme la viande , le fromage et les céréales .

Ne jamais mélanger les fruits frais et secs dans le même repas . Votre système digestif aura du mal à digérer à la fois dans la même séance et vous pourriez faire plus de mal que de bien à votre corps .

Mangez au moins quatre repas par jour , de préférence cinq . Votre système digestif n'est pas conçu pour prendre en kilos de fruits à la fois. L'acidité est trop, et toute l'eau peut rendre votre métabolisme ralentir considérablement .
Fruit Diet Flush de nutritionniste Jay Robb

Créé par nutritionniste Jay Robb , le fruit Flush Diet est un régime alimentaire qui aide les personnes à la diète aurait perdent jusqu'à 10 kilos en trois jours. Il ne nécessite que deux étapes : Le premier jour , la protéine de boissons de l'utilisateur secoue pour chaque repas . Ensuite, c'est deux jours de manger une portion de fruits frais toutes les 2 heures . Pour le dîner chaque soir , c'est les légumes crus et de protéines maigres . De cette façon , le muscle n'est pas sacrifiée sur l'autel de perdre du poids , car il est le muscle qui va brûler poids sainement la plus rapide et la plus efficace et .

C'est un régime qui offre jusqu'à 1 000 calories de la journée , mais qui accélère la croissance musculaire et l'activité du métabolisme de sorte que ces calories sont brûlées facilement.

aussi , Robb suggère transporter de l'eau avec vous chaque fois que vous mangez quelque chose que vous avez besoin de boire autant d'eau que vous le pouvez.

Outre les fruits , les légumes crus , les boissons de protéines , le poulet et le poisson , il ya très peu que vous pouvez manger sur le régime . Aliments et boissons communs tels que les produits laitiers , le café, le thé , l'alimentation et les boissons gazeuses régulières , pains, pommes de terre , les légumes qui sont cuits et tous les bonbons sont interdits.