Qu'est-ce qu'une pierre Weight Watchers

Le bataille des Ardennes est un que beaucoup d'entre nous se sont battus pour la plupart de nos vies , en essayant tout de régimes à la mode de 24 heures à des régimes d'exercice extrêmes , de rejoindre et de quitter plusieurs clubs de perte de poids tout au long de des années . Un groupe qui semble avoir l'endurance est Weight Watchers .
Weight Watchers peut vous aider à perdre du poids.
Qu'est-ce que Weight Watchers ?

Weight Watchers approches perte de poids n'est pas un régime , mais un mode de vie . Il vous donne les outils nécessaires pour que vous puissiez prendre des décisions alimentaires appropriées . Ce n'est pas la starlette régime Hollywood du moment; Weight Watchers est un engagement à vie à une alimentation plus saine et prendre soin de votre corps . Il ne s'agit pas seulement de perdre une pierre , un terme britannique pour l'équivalent de poids de 14 livres, mais de garder le poids en changeant vos habitudes .

Points

Weight Watchers fonctionne sur un système de points . Chaque observateur est affecté un certain nombre de points qu'ils sont autorisés à manger chaque jour . Chaque article de nourriture et de boisson a une valeur de consigne . Lorsque vous avez atteint votre montant fixe de points pour la journée , vous n'êtes pas autorisé plus de nourriture . Idéalement, vous souhaitez espace sur la consommation des points au cours de la journée afin que vous n'êtes pas laissé insatisfait .
Déménagement

L'autre côté de Weight Watchers se déplace plus . S'il est vrai que vous pouvez perdre du poids avec un régime alimentaire tout seul, il est une vérité longtemps accepté que le régime alimentaire et l'exercice donnent ainsi beaucoup plus efficace des résultats . Ainsi , le deuxième pilier de perdre une pierre ou plus avec Weight Watchers est « bouger plus. " Juste augmenter votre activité quotidienne par petites étapes , comme prendre les escaliers plutôt que l'ascenseur , vous aider dans votre quête de perte de poids .
Responsabilité

Combien de fois avez-vous commencé un régime avec les meilleures intentions , mais êtes influencés par des friandises à un parti ou trop de cocktails après le travail ? Et après avoir glissé une fois , il ne devient plus facile d'écrire votre tentative de régime tout à fait. Afin de se prémunir contre un tel événement , Weight Watchers tient des réunions hebdomadaires à différents moments de promouvoir la responsabilisation . Chaque membre est pesé et donné une chance de parler au groupe dans son ensemble . Encouragement est offert à ceux qui en ont besoin , et la motivation aussi. Délestage pierres à long terme est beaucoup plus facile avec un réseau de support. La présence de ces réunions hebdomadaires et des pesées sont un moyen pour vous garder sur la bonne voie et vous tenir responsable de votre plan .

Considérations

Perdre une pierre ou plus avec Poids observateurs peuvent conduire à un mode de vie plus sain , plus heureux et plus actif pour n'importe qui. En suivant les principes proposés du programme et de manger plus consciemment , se déplaçant de plus en rester responsables , de la perte de poids peut être plus facile que vous ne l'imaginiez . Mais il est important que vous vous rendez compte que ce n'est pas un régime à la mode , c'est un changement de style de vie . Une fois que vous avez versé le poids que vous voulez , vous aurez toujours besoin de maintenir votre nouveau style de vie pour le maintenir. Parlez avec un professionnel de la santé avant de commencer Weight Watchers ou tout autre programme de régime et l'exercice.