Thé vert perte de poids Effets secondaires

Il ya beaucoup de réclamations sur les avantages pour la santé du thé vert , en particulier pour ceux qui essaient de perdre du poids . Bien que le thé vert a été utilisé depuis des milliers d'années et de ses avantages pour la santé ont été largement documenté , il ya des effets secondaires attachés à son utilisation dans la perte de poids . Effets de la caféine

Contrairement à ce que beaucoup de gens croient , le thé vert contient de la caféine . Selon le procédé de brassage, le thé vert a de 24 à 48 mg par tasse. Selon l'Université du Maryland , si vous remplacez les repas et autres liquides avec du thé vert dans la conviction qu'il va accélérer la perte de poids , vous courez le risque de vertiges , des palpitations cardiaques , de l'insomnie et l'irritabilité .

Il est possible à fait une overdose de caféine . Si vous rencontrez des spasmes abdominaux , perte d'appétit , diarrhée , maux de tête , des nausées et des vomissements , arrêter de boire du thé vert et communiquez avec votre fournisseur de soins de santé .
Déshydratation

Boire beaucoup d' l'eau est nécessaire à tous ceux qui veulent perdre du poids, car un corps déshydraté accrocher sur chaque once supplémentaire de graisse . Selon le Dr Andrew Weil , vous ne pouvez pas remplacer le thé vert pour l'eau que vous perdez du poids . La caféine est un diurétique , si vous perdez de l'eau de votre corps, même pendant que vous buvez du thé vert .

Votre corps a besoin d'environ huit verres d'eau par jour . Dr Weil explique que vous devez boire trois tasses de thé pour obtenir deux tasses d'eau . Sauf si vous buvez douze tasses de thé par jour , vous courez le risque de déshydratation , qui peut conduire à de graves problèmes cardiaques

potable douze tasses de thé par jour - . , Même faibles thé vert - vous met en danger d'intoxication de caféine .

gastro-intestinales Effets

tous les thés verts utilisés par les personnes qui tentent de perdre du poids ne sont pas pures . Certains contiennent des mélanges d'autres herbes , y compris séné - un laxatif naturel . Selon le Dr Mark Bayatsky à EveryDayHealth.com , l'utilisation du séné peut provoquer de la diarrhée . Si vous continuez à utiliser un thé de perte de poids mélange vert qui contient le séné , la production de neuropeptides nécessaires peut arrêter , ce qui conduit à la constipation chronique .

Thé vert Même pur peut provoquer des nausées , car les tanins qu'il contient interfère avec votre l'absorption de corps de fer , qui peut aussi conduire à l'anémie .

thé vert est également acide qui peut irriter la muqueuse de l'estomac et aggraver un ulcère gastro-duodénal .
malnutrition

Chaque fois que vous réduisez votre apport calorique , vous courez le risque de ne pas obtenir toutes les vitamines , minéraux, acides aminés, des protéines , des glucides et des graisses saines que votre corps a besoin .

boire du thé vert au lieu de manger comme une partie de votre plan de perte de poids peut effectivement voler votre corps les nutriments dont il a besoin , ce qui conduit à la malnutrition .

malnutrition peut entraîner votre corps à commencer à prendre des nutriments de vos muscles, les os et les organes , les affaiblir gravement . Selon l'entrée dans la référence de bureau du médecin , la malnutrition peut aussi causer de l'irritabilité , sèche ou peau inégale , la perte de cheveux et les ongles cassants .
Aluminium et fluorure

Toutes rapide perte de poids exerce une pression sur le corps , le rendant plus sensibles aux problèmes .

études , comme celle publiée dans le European Journal of nutrition Décembre 2007 , ont trouvé un lien troublant entre la teneur en aluminium de thé vert et de faibles niveaux de fer chez le rat . Selon l'Oregon State University , le thé vert contient également du fluor. Il ya aussi des préoccupations que la combinaison des deux pourrait poser un risque pour la santé; mais de nombreuses autres études sont nécessaires .