Quelle est la définition d'un régime à très faible Kilocalorie
régimes très basses calories sont des régimes constitués d'un apport calorique quotidien de 1000 calories ou moins . Même si un plan de régime "normal" peut vous permettre de consommer n'importe où de 1500 à 2200 calories en fonction de votre taille et le taux de perte de poids cible , la VLCD est une solution extrême conçu pour les situations extrêmes . Pour vous donner un exemple de la façon dont le faible apport alimentaire quotidien de quelqu'un sur un VLCD est 1000 calories n'est rien de plus que 8 c. d'huile d'olive .
VLCD Méthodes
En plus d'être extrêmement faible en calories , la plupart des régimes très basses calories sont des affaires de médecin - supervisé , en utilisant de pré- préparés shakes de substituts de repas et de l'énergie barres pour atteindre la limite quotidienne de calories . Suivre un régime à l'aide de ces méthodes est avantageux pour les cas difficiles , car il supprime l'élément de choix de l'alimentation. En d'autres termes , il est beaucoup plus facile de tricher à un régime classique d'un régime alimentaire composé de entièrement les aliments préemballés .
VLCD Sujets
La chronique obèses sont la classe traditionnelle des personnes pour lesquelles un VLCD est conçu . D'une manière générale , un VLCD ne doit être utilisé par une personne ayant un indice de masse corporelle (IMC ) de 30 ou plus . Dans certains cas , toutefois, les personnes ayant un IMC de 27 à 30 peuvent utiliser un VLCD si leur situation médicale particulière rend la perte de poids rapide est absolument nécessaire (comme une personne sur le point d'arrêt cardiaque ) .
Avantages
Contrairement aux méthodes traditionnelles de régime , où vous devriez viser une perte de poids de 1 à 2 livres par semaine , un VLCD encourage ses utilisateurs à viser une perte de poids allant de 3 à £ 5 par semaine . La chute rapide de poids peut également influer positivement sur les conditions médicales chroniques comme les niveaux d'hypertension , de diabète ou de cholestérol .
Effets secondaires
Notez que les régimes qui sont trop faibles en calories quittent l'utilisateur au risque de perdre du muscle ainsi que la graisse . Cependant , dans une situation où le gain de poids a augmenté au point où un VLCD est nécessaire , perdre du poids par tous les moyens nécessaires tend à l'emporter sur les avantages de conserver la masse musculaire pendant un régime . D'autres effets secondaires d'un VLCD peuvent inclure des problèmes digestifs comme la diarrhée ou la constipation .