Detox Smoothie

Si vous vous sentez léthargique ou tout simplement l'impression que votre corps peut utiliser un peu de TLC , une cure de désintoxication pourrait être un bon choix pour vous . Une cure de désintoxication vise à nettoyer votre corps des toxines en lui donnant les nutriments dont il a besoin pour évacuer les toxines , vous donnant une meilleure sensation de la santé et de vitalité. Un smoothie de désintoxication est une façon savoureuse de démarrer votre offre pour une meilleure santé . Choisir les bons ingrédients pour votre cure de désintoxication de smoothie peut faire fonctionner plus rapidement et plus efficacement . Rechercher des ingrédients sains , entiers qui aident à restaurer l'énergie et le rythme de votre corps . Fibre

Utilisez fibre comme base, ou de l'ingrédient le plus abondant , pour votre smoothie aux fruits . Les fibres aident doucement votre système digestif de travailler plus efficacement , en déplaçant rapidement les aliments à travers le corps , tout en conservant les éléments nutritifs dont il a besoin pour travailler en pleine forme . Avec une cure de désintoxication , vous voulez éliminer les toxines , ce qui signifie que votre système digestif est la star de faire en sorte que les toxines se déplacent avec compétence à travers le corps . Des fruits ou des légumes frais sont riches en fibres; essayez un smoothie à base de carotte , ou celui qui utilise des baies fraîches . Vous pouvez également ajouter des aliments comme les épinards à un smoothie aux fruits; vous aurez tous les avantages , mais le goût serez toujours léger et fruité .
diurétique

Pour faire fonctionner votre système digestif plus vite et mieux , ainsi à enlever le poids d'eau en excès que vous pourriez être porteur , ajouter à votre smoothie un diurétique naturel . Diurétiques débusquer l'excès de liquide et de l'eau qui peut provoquer un gonflement et ballonnement , ce qui en fait le complément idéal de votre cure de désintoxication smoothie. Certains aliments qui sont diurétiques naturels comprennent gingembre , que vous pouvez râper et mettre dans votre smoothie, ou melon d'eau , qui fait un excellent ajout à un smoothie aux fruits , ou des concombres , qui ajoutent plus d'eau pour un smoothie de légumes . Ajout de diurétiques pour un smoothie de désintoxication videra votre corps plus rapidement , vous laissant plus léger .

Acide citrique

Il est important d'ajouter un peu d'agrumes à votre cure de désintoxication smoothie. L'acide citrique fera son chemin à travers votre système digestif , éliminent les excès de la plaque et du mucus qui persiste dans les murs de vos intestins . Alors que les autres composants de votre cure de désintoxication smoothies sont éliminant les toxines , l'acide citrique entre eux tombe en panne de sorte que vous pouvez débarrasser votre corps de facilement. Bien sûr, de bonnes sources d'acide citrique sont dans les oranges , les citrons, les limes et les pamplemousses , qui sont tous des grands - dégustation des ajouts à votre désintoxication smoothie. Désintoxication n'a pas besoin d' être désagréable . Juste essayer les bons ingrédients dans un smoothie fruité pour sans douleur la santé digestive .