Régime de thé vert sur Oprah
Depuis 2004 , le thé vert a généré buzz considérable pour ses qualités pour la santé . Cette année-là , le Dr Nicholas Perricone est apparu dans un épisode d'Oprah , vantant le thé vert comme un outil sain et efficace de perte de poids . En buvant régulièrement du thé vert , le Dr Perricone maintenu , une personne pourrait s'attendre à perdre jusqu'à 10 livres. dans les six semaines. Le régime Peu de temps après cet épisode a été diffusé , Oprah elle-même est devenu un converti du régime de thé vert . Le thé vert avait aidée à stabiliser son poids , elle a affirmé , et avait donné l'augmentation de son énergie et une vigueur renouvelée .
Quel est le secret ? Simple . En substituant le thé vert pour le café .
Selon le Dr Perricone , le café contient des acides organiques qui augmentent le taux de glycémie et d'insuline dans le corps . Un niveau d'insuline soulevé à son tour agir comme un inhibiteur de combustion des graisses . Le thé vert , cependant, ne contient pas seulement la caféine , qui aide à brûler les graisses , mais aide à maintenir les niveaux d'insuline . Les niveaux d'insuline stables contribuent à créer une plate-forme pour plus de perte de poids rapide . De plus , le thé vert est une excellente source d'antioxydants . Les antioxydants servent à protéger l'ADN contre les dommages que peuvent provoquer le cancer , les maladies cardiaques et le diabète .
Les appels de régime pour le remplacement de votre café habitude de boire du thé vert . Pas tout le monde est un buveur de café de toute évidence . Remplacez vos autres boissons caféinées . Finalement, vous devriez consommer 3 à 5 tasses de thé vert par jour .
Rappelez-vous, le régime de thé vert n'est qu'une partie d'un plan de régime global établi par le Dr Perricone . Ce n'est pas une fin en soi alimentaire . Les participants devraient continuer à manger sainement et de l'exercice régulièrement .
Préparation
Pour préparer le thé vert , faire bouillir l'eau , puis versez délicatement l'eau dans votre tasse préférée . Pour obtenir un maximum de saveur du thé , laisser infuser le thé en sacs ou en vrac pour pas moins de cinq minutes. Dr Perricone met en garde contre l'utilisation du lait ou de la crème dans le thé , à la fois comme ont tendance à inhiber l'absorption des antioxydants précieux .
Le livre
Dr Le livre de Perricone sur le sujet est intitulé « La prescription Perricone . " Le livre est disponible dans tous les grands détaillants de livres . En 2009 , amazon.com vend l'édition de poche du livre pour $ 12,47 .
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