Jus de canneberge Cleanse

Fad désintoxication et " nettoyer " les régimes sont des moyens de plus en plus populaires pour perdre du poids rapidement et , apparemment , rincer le corps des toxines . Un tel régime est le nettoyage de la canneberge , qui selon certaines sources peuvent aider à débarrasser le corps des toxines et promouvoir poids loss.However , les experts mettent en garde contre nettoie qui limitent sévèrement le régime ou qui ne permettent pas un régime alimentaire équilibré . Avant d'essayer le nettoyage de canneberge , parler à votre médecin au sujet de votre plan de désintoxication . Elle peut vous aider à déterminer si ce serait sain pour vous , et si oui, tracer un régime alimentaire et exercice régime sain pendant ce temps . Dr Christine Gerbstadt , MD , recommande d'ajouter du jus de canneberge ou canneberges entières à une alimentation saine pour leurs propriétés antioxydantes et des niveaux élevés de vitamines . Types

Il ya plusieurs façons de prendre du jus de canneberge à suivre le plan de nettoyage . Les deux méthodes les plus courantes sont l'intermédiaire d'une capsule de concentré de jus de canneberge , et sous une forme liquide .

Forme de capsule , la dose standard est de 500 mg par capsule , à prendre une fois par jour . Capsules comprennent généralement aussi de la gélatine , la cellulose et le dioxyde de silicium .

Certaines sources recommandent de mélange 100 pour cent de jus de canneberges pur avec de la poudre de chlorophylle et de l'eau , et boire ce trois fois par jour à la désintoxication du corps .

d'autres sources affirment que pour obtenir les meilleurs effets , le jus de canneberges pur doit être mélangé avec de l'eau , des fibres de psyllium et la pectine de pomme .

Selon les médecins à organichealth.net , cependant, vous pouvez récolter les avantages pour la santé de jus de canneberge sans mélange avec d'autres substances . Ils recommandent de diluer 2 oz de la canneberge dans 8 onces d'eau , et boire le mélange quotidiennement .

Avantages

Peu de recherches ont été préformé en ce qui concerne la capacité de jus de canneberge pour "nettoyer" le corps des toxines. En fait , la plupart des chercheurs s'accordent à dire que le corps n'a pas besoin de notre aide souvent à se désintoxiquer . Explique le Dr Nasir Moloo , un gastro-entérologue , basée en Californie : " Votre corps fait un très bon travail de se débarrasser des toxines de sa propre Il n'ya aucune preuve que [ nettoyer ] régimes sont nécessaires ou utiles . ».

Cependant , en ajoutant le jus de canneberge , extrait ou fruits à un régime alimentaire équilibré sinon peut offrir des avantages importants pour la santé . Le jus de canneberge est riche en vitamines et minéraux, en particulier des fibres , de la vitamine C , et des antioxydants .

2009 la recherche au Worcester Polytechnic Institute du Massachusetts a confirmé que le jus de canneberge contribue à éviter les infections des voies urinaires et peut être utile dans la prévention et le traitement des infections de la vessie et les reins , ainsi .

les andtioxidants et nutriments phytochimiques dans les canneberges peut aider à protéger le corps contre les maladies cardiaques et le cancer . En particulier , les proanthocyanidines dans le jus de canneberge peut aider à ralentir ou inhiber la croissance tumorale et la croissance des cellules du cancer du sein .

Bien que d'importantes recherches n'a pas confirmé ces allégations , le jus de canneberge peut aider le cholestérol élevé inférieur, protéger contre l'infection , prévenir la formation de calculs rénaux , renforcer les os, et de prévenir la carie dentaire et les maladies des gencives .

Avertissement

Alors que les canneberges peuvent faire des merveilles lorsqu'il est ajouté à un régime alimentaire équilibré , boire du jus de canneberge seul pour ses propriétés de nettoyage peut être dangereux et peut avoir des effets néfastes sérieux sur votre santé . Ne pas consommer assez de calories , vitamines ou nutriments peuvent vous aider à perdre du poids , mais peut vous mettre à risque d'effets secondaires graves .

Drastique nettoyer les régimes qui ne comportent pas un large éventail de aliments sains et riches en protéines peut conduire à des carences vitaminiques , les pannes musculaires , de la faiblesse , de l'irritabilité et de la fatigue . Ceux qui sont sur des plans de régime de désintoxication dramatiques souffrent souvent de la peau terne et les cheveux , les ongles cassants et les cheveux secs .

Sans les aliments solides , ces plans de régime entraînent aussi, souvent fréquentes , mal à l'aise de selles liquides . En outre , le poids que vous pouvez perdre lors d'un jus de canneberge " nettoyer " sera difficile à tenir une fois que vous avez changé de retour aux aliments solides .
Choisir un jus

Si vous êtes intéressé par l'ajout de jus de canneberge à votre régime alimentaire pour ses bienfaits pour la santé , considérer que la recherche n'a pas confirmé que le jus de canneberge peut «nettoyer» votre corps , et il doit toujours être pris avec un régime alimentaire équilibré .

de nombreux types de jus de canneberge sur le marché aujourd'hui sont pleins de sucre , de couleurs et d'arômes artificiels , de conservateurs et d'additifs . Il n'est pas rare de " jus de canneberge " pour contenir seulement 30 pour cent d'extrait de canneberge combinée avec de l'eau , des édulcorants et des additifs . Boire ce genre de jus régulièrement peut faire plus de tort que de bien .

Alors elle a tendance à être amer , si vous êtes à la recherche de prestations de santé , à consommer avec 100 pour cent de jus de canneberge . Cela peut être dilué avec de l'eau pétillante ou encore à rendre plus acceptable .

Considérations

générale, nettoie désintoxication ne sont pas recommandés par les médecins , sauf si elles sont riches en une variété d'aliments naturels . Si vous voulez perdre du poids , parlez à votre médecin de changer votre alimentation , et peut-être compléter avec du jus de canneberge . Dr Gerbstadt recommande de promouvoir la perte d'eau naturelle en ajoutant les canneberges , le céleri , asperges et tisanes à votre régime alimentaire , ainsi que de limiter la consommation de sodium autant que possible .

Certaines personnes ne devraient pas consommer de grandes quantités de jus de canneberge . Cela inclut les personnes souffrant d'allergies à l'aspirine , les canneberges, les bleuets , ou ceux ayant des antécédents de calculs d'oxalate , et ceux qui prennent des anticoagulants ou des médicaments du foie .

Si vous allaitez et que vous envisagez d'ajouter des niveaux significatifs de jus de canneberge à votre alimentation quotidienne , parler à votre médecin .