Comment obtenir une taille fine

Un petit tour de taille est un élément essentiel de la forme de sablier visuellement attrayant . Suivez ces étapes pour obtenir un maigre, taille minuscule . Instructions
Le 1

obtenir un poids corporel sain .

Pour la plupart des gens , il est presque impossible d'obtenir une petite taille sans poids d'un poids corporel sain . L'étape la plus importante que vous pouvez prendre pour obtenir une taille minuscule est de rester dans cette fourchette saine . . Utiliser une alimentation propre et cardio régulier pour maintenir votre poids
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Ne criss -cross, ou redressements assis à vélo Photos

Ces redressements assis rogner votre milieu et vous donnent une taille maigre . ; s'allonger comme vous allez faire un situp régulière . Tirez votre coude gauche vers le haut pour répondre à votre genou droit ; plus près du sol , et répéter sur le côté à côté . Ne jamais mettre vos genoux dans le passé un angle de 90 * , pour faire vos abdos travaillent le plus dur .
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Dance!

Danse travaille beaucoup de différents muscles abdominaux et peut vous aider à obtenir une taille fine . Quand vous dansez , vous aurez probablement travailler les muscles du ventre vous n'avez jamais su que vous aviez !
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sucer dans votre estomac .

Quelque chose d'aussi simple que de garder votre estomac serré tiré dans tous journée vous donnera une petite taille . Non seulement parce que vous êtes " sucer dans " ; il s'appuie également le tonus musculaire .
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Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de sodium et ne boivent pas de n'importe quel type de boisson gazeuse .

Regarder la teneur en sodium dans les aliments que vous mangez afin d'éviter le ballonnement qui vient avec . Pour obtenir une petite taille , ne buvez pas de bruit, soit , comme il est susceptible d'augmenter la taille et vous faire plus ronde que vous souhaitez .