Comment obtenir une taille fine
Un petit tour de taille est un élément essentiel de la forme de sablier visuellement attrayant . Suivez ces étapes pour obtenir un maigre, taille minuscule . InstructionsLe 1
obtenir un poids corporel sain .
Pour la plupart des gens , il est presque impossible d'obtenir une petite taille sans poids d'un poids corporel sain . L'étape la plus importante que vous pouvez prendre pour obtenir une taille minuscule est de rester dans cette fourchette saine . . Utiliser une alimentation propre et cardio régulier pour maintenir votre poids
2
Ne criss -cross, ou redressements assis à vélo Photos
Ces redressements assis rogner votre milieu et vous donnent une taille maigre . ; s'allonger comme vous allez faire un situp régulière . Tirez votre coude gauche vers le haut pour répondre à votre genou droit ; plus près du sol , et répéter sur le côté à côté . Ne jamais mettre vos genoux dans le passé un angle de 90 * , pour faire vos abdos travaillent le plus dur .
3
Dance!
Danse travaille beaucoup de différents muscles abdominaux et peut vous aider à obtenir une taille fine . Quand vous dansez , vous aurez probablement travailler les muscles du ventre vous n'avez jamais su que vous aviez !
4
sucer dans votre estomac .
Quelque chose d'aussi simple que de garder votre estomac serré tiré dans tous journée vous donnera une petite taille . Non seulement parce que vous êtes " sucer dans " ; il s'appuie également le tonus musculaire .
5
Évitez les aliments qui contiennent beaucoup de sodium et ne boivent pas de n'importe quel type de boisson gazeuse .
Regarder la teneur en sodium dans les aliments que vous mangez afin d'éviter le ballonnement qui vient avec . Pour obtenir une petite taille , ne buvez pas de bruit, soit , comme il est susceptible d'augmenter la taille et vous faire plus ronde que vous souhaitez .
article suivant:gratuit & Facile régimes de perte de poids
article précédent:Programmes de perte de poids spécialisés pour différents types de corps
Perte de poids
- Comment perdre la graisse au niveau des jambes et Corps
- Les besoins quotidiens en calories pour perdre du poids
- La meilleure façon de perdre un Gut Sans Gym
- Comment prendre la DHEA et 5 -HTP
- Comment calculer Skinfold
- Comment perdre du poids rapide et FOREVER
- Aliments à manger pour perdre du poids rapidement
- Overnight Perte de Poids