Comment évaluer le régime alimentaire Curves

Une des plus récentes variations du régime Atkins est le régime des courbes . Curves est un groupe de régime et d'exercices axés presque exclusivement sur ​​les femmes . Il ya des étapes que vous pouvez prendre pour déterminer si le régime alimentaire Curves est la meilleure option pour vous. Instructions
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Choisissez un plan . Le plan Courbes implique l'une des deux méthodes de rotation alimentaire . L'une est la méthode sensible glucides , ce qui est plus Atkins -like mais varie en étant faible sur les glucides et faible en matières grasses . Cela nécessite un changement de spécial dans votre discipline alimentaire . L'autre méthode - la méthode dite sensible des calories - nécessite une forte réduction de votre consommation de quantité de nourriture. Bien que les étiquettes typiques sur un tableau de directrice de la nourriture sont déterminées en utilisant un 2000 calories par jour - régime , le plan calorique sensible nécessite que vous déposez jusqu'à 1.200 calories par jour , de passer à 1600 calories par jour après un while.Whichever vous prévoyez choisir , le régime des courbes nécessite une à deux semaines crise alimentaire difficile , suivie d'une lente adaptation à une alimentation plus régulière (mais toujours tendues ) .
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Décidez combien d'efforts seront nécessaires de votre part . La facilité de suivre n'importe quel régime est la grande différence entre les régimes et ceux qui endurent «mode» . Le plan Courbes appelle à une variation de la diète Atkins . Cela nécessitera une planification et la préparation de vos repas , garder un œil proches sur le contenu de grammes de protéines, de glucides et de matières grasses .
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Fixer un objectif réaliste pour la perte de poids . En règle générale, un régime candidat Courbes subit une perte de poids rapide relativement rapidement . La plupart rapport perdre entre 6 et £ 10 dans les deux premières semaines , suivie d'une perte à long terme de 1 à 2 livres par semaine à partir de là . En fin de compte , la personne dédiée permettra d'atteindre son objectif de poids , et les pertes se réduire comme elle atteint l'équilibre .
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Consultez votre médecin . Est-il dangereux de pratiquer ce régime ? La préoccupation numéro un est de savoir si ou non ce régime va avoir une santé défavorable immédiat affecte . Dans le cas des courbes , il ya des risques relativement minimes impliqués . Le régime alimentaire est principalement sur ​​la discipline et le dévouement . Cependant , n'importe quel régime qui souligne haute teneur en protéines et glucides à faible peut placer une grande quantité de pression sur les reins, le foie et la rate . Cela peut conduire à l'hospitalisation prématurée pour des problèmes médicaux qui ne sont pas typiques des personnes de moins de 65 ans , en raison de l' énorme pression exercée sur les organes internes . Soyez conscient que l'exposition prolongée à ce type de régime peut nuire à votre santé.
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question de savoir si le programme Curves fonctionne . Le plan de courbes est plus qu'un régime , c'est toute une refonte du mode de vie . Cependant, il peut bien fonctionner pour beaucoup de gens qui le suivent .