Comment manger du chocolat pour perdre du poids

Le chocolat est aussi bon pour votre corps comme il est délicieux pour le palais . Les propriétés de plaisance de chocolat n'ont jamais été un secret . Non seulement il est savoureux, mais nous sommes venus pour découvrir les connexions entre le chocolat et l'humeur ainsi que le chocolat et le cholestérol . Hélas , si elle ne peut être une aide à la perte de poids . Attendez ! Il est ! Il a été constaté que le lien entre le chocolat et très cholestérol a un affect positif sur la réduction de la graisse corporelle autour de la taille . Dans cet article, vous allez apprendre un peu comment cela fonctionne et comment le faire fonctionner pour vous. Instructions
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Pour considérer le chocolat comme un complément sain à votre alimentation, vous devez d'abord comprendre ses effets sur le corps . Le chocolat noir et le chocolat mi-sucré sont des sources de gras monoinsaturés . Ce type de graisse , souvent connu comme un AGMI , a un impact positif sur le corps et a été prouvé dans des études de causer plus de perte de poids d'un régime alimentaire typique de faible teneur en gras . Les acides gras monoinsaturés ont une composition chimique différente de celle d'autres matières grasses et prennent un état ​​liquide à la température corporelle . Alors, où d'autres graisses ont un effet de durcissement sur ​​le foie et la cause l'obstruction des artères avec de la graisse , les AGMI adoucir effectivement le foie permettant de mieux faire son travail d'excréter les mauvaises choses de notre corps . Sans l'aide de l' AGMI , les toxines et les graisses saisissent et ne sont pas éliminés de l'organisme , formant ainsi la graisse qui se traduit par un abdomen élargi . En bonus , des acides gras monoinsaturés favorisent également LDL ( le bon cholestérol ) qui traque HDL ( le mauvais cholestérol ) et rapidement huissiers pour le foie, où il peut être excrété plus efficacement .
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Ajouter un portion de chocolat sucré obscur ou semi à chaque repas . Une portion équivaut à 1/4 tasse . Le gras monoinsaturés du chocolat fera en sorte que vos procédés alimentaires efficacement .
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manger 4 ou 5 petits repas par jour plutôt que trois gros repas . Les petits repas sont plus faciles à digérer pour le corps et de la nourriture plus fréquent donne au corps une source d'énergie constante . Pour réduire la graisse du ventre et serrez -vous la ligne de taille , vous n'avez pas à compter les calories ou apporter des modifications autres que l'ajout de la chocolate.If doux obscur ou semi vous avez un objectif plus grand de perte de poids , réduire les calories ainsi que quelques folies de votre alimentation comme la soude ou de copeaux .
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exercice pendant 30 minutes par jour pour un maximum de résultats . Ajout le chocolat réduire la graisse autour de la taille , même sans travailler , mais l'exercice est recommandé dans tous les cas de prestations de santé supplémentaires .