L'hypnose pour perdre du poids

Beaucoup de gens ont trouvé que la perte de poids grâce à l'hypnose ou l'auto-hypnose peut être un excellent moyen de perdre du poids et le maintenir . L'hypnose fonctionne en donnant des suggestions pour l'inconscient qui non seulement éliminer la mauvaise habitude qui vous a fait prendre du poids , mais aussi de mettre en œuvre de nouvelles habitudes pour vous aider à perdre du poids . Snacking

Snacking tout au long de la journée peut être une bonne chose quand c'est fait correctement , mais si vous êtes atteint pour les mauvais aliments ou grignoter trop souvent , ce qui peut vous faire gagner du poids. Suggestions hypnotiques pour grignoter sont personnalisés en fonction de votre besoin . L' hypnotiseur va essayer d'identifier ce qui vous fait atteindre pour une collation ( regarder la télévision , l'ennui , par exemple ) et essayez d' éliminer ces habitudes . En outre, il ou elle peut aussi utiliser l'hypnose pour vous aider à choisir des aliments plus sains à grignoter.
Hyperphagie

hyperphagie peut souvent inhiber la perte de poids . Suggestions hypnotiques pour éliminer la suralimentation peuvent inclure " Vous ne manger quand on a faim ", "Vous allez arrêter de manger quand vous êtes rassasié » et « Vous avez la permission de laisser de la nourriture dans votre assiette " . L' hypnotiseur va aussi essayer de trouver les raisons de votre suralimentation et éliminer les facteurs qui vous font trop manger . Souvent, les gens ne réalisent pas pourquoi ils sont trop manger et de simplement identifier le problème avec l'aide de l'hypnotiseur peut être une solution .

Cravings

fringales pour les mauvais types d'aliments peuvent ruiner n'importe quel régime. L' hypnotiseur va vous aider à identifier les aliments qui sont vos faiblesses et vous empêcher d'avoir des envies pour ce type de nourriture . Par exemple, certaines suggestions hypnotiques peuvent inclure " la nourriture salée sera pas bon goût ", " Vous ne manger des sucreries pour des occasions spéciales », « Vous n'aurez qu'à un dessert une semaine", et " Vous vous limiter à une portion de frites un mois . "
manger sainement

En plus d'éliminer les fringales pour des aliments malsains , vos hypnotiseurs peuvent également vous aider à sentir le désir de faire des choix plus sains . Cela peut signifier soit en utilisant la suggestion hypnotique pour vous aider à s'en tenir à un régime alimentaire particulier , ou des suggestions que vous encouragent à manger la bonne quantité d'aliments plus sains . Ces suggestions seront personnalisés en fonction de vos besoins alimentaires sont et quel plan vous et votre hypnotiseur décident de suivre .
Exercice

L'exercice est une partie importante de la perte de poids . Si vous êtes en assez bonne santé pour l'exercice, votre hypnotiseur peut inclure quelques suggestions pour vous aider à obtenir plus actif . En voici quelques exemples : «Vous aurez plaisir à aller à la salle de gym ", " Vous allez marcher endroits chaque fois que possible , » et « Vous allez faire un effort pour être plus actifs. " Vous et votre hypnotiseur pouvez discuter des suggestions que vous pensez qui fonctionnera le mieux pour vous en fonction de ce que vous êtes capable de faire .