Comment utiliser une échelle pour se peser

Pour beaucoup, la pesée se devient une obsession - surtout en période de régime . Une personne recevra sur l'échelle de plusieurs fois par jour , qui souhaitent voir une diminution du poids et de se retrouver déçu quand il ne voit pas les résultats escomptés . Mais il ya une bonne et mauvaise pour mesurer votre poids . S'en tenir à la routine suivante chaque fois que vous utilisez une échelle afin de fournir une plus grande cohérence et de précision. Instructions
Le 1 Plan de

de vous peser dans la matinée, juste après vous vous réveillez et utiliser les toilettes . Portez des vêtements légers minimal pour éviter des résultats faussés .
2

Placez la balance sur une surface plane et dure , comme un plancher sans tapis .
3

Plantez les deux pieds fermement , parallèlement à l'autre, sur l'échelle .
4

Restez immobile sans déplacer votre poids jusqu'à ce que la flèche s'arrête de bouger . Le numéro auquel la flèche se stabilise est la mesure de votre poids.