Pire aliments pour perdre du poids

À tout moment , des milliers de personnes dans le monde sont sur ​​une certaine forme de régime alimentaire afin de perdre du poids. Il ya beaucoup de controverse au sujet de l'alimentation qui fonctionne le mieux , mais il ya certains aliments que presque tous les régimes élimine . Ces aliments peuvent être considérés comme les pires aliments pour perdre du poids, généralement parce qu'ils sont riches en graisses et les calories vides . Beignets et les aliments frits

licencier les beignets . Il ya une raison que les policiers qui sont stéréotypés comme des beignets alimentaires sont généralement présentés comme étant en surpoids --- beignets sont la perte de poids péché aliments sur deux niveaux . D'abord, ils sont pâtisseries , ce qui signifie qu'ils sont pleins de glucides que le corps peut stocker sous forme de graisse . Deuxièmement , ils sont préparés dans des cuves d' huile chaude , ce qui augmente automatiquement le nombre de calories --- beignets peuvent être autant que 40 pour cent de gras trans . Ces facteurs peuvent avoir des effets négatifs sur les niveaux d'insuline et augmenter le risque de maladies liées à une crise cardiaque et d'AVC. Bien beignets peuvent être le pire des aliments frits à manger tout en essayant de perdre du poids , à peu près tous les aliments frits devrait être évitée , comme la friture un aliment dans de l'huile augmente la quantité de graisse et de calories de la nourriture aura .
Photos Blanc pains

Évitez le pain blanc . Pains blancs sont les pains qui ont été raffinés . Cela signifie que la farine à partir de laquelle le pain est fait a eu le son (et parfois le germe ) enlevé . Pains blancs aussi sont généralement blanchis . Le problème avec ce en termes de perte de poids est que la suppression du son et le germe et le blanchiment supprime les nutriments essentiels et des vitamines du grain . Cela se traduit à manger un aliment riche en glucides élevée qui est " vide " --- vous en aurez obtenir calories de pain , mais si il est enrichi , vous n'aurez pas d'autres choses que votre corps a besoin pour bien fonctionner. Essayez de choisir des pains de grains entiers au lieu de s'assurer que la consommation de calories dans le pain en vaut la peine .

Sodas

Éliminer les sodas. Ces produits sont plein à craquer de sucre , ce qui les rend aliments riches en calories dans la plupart des cas . Ils n'ont pas les nutriments et vitamines qui sont essentiels aux processus physiques du corps , afin de conserver ces produits dans votre régime alimentaire que vous essayez de perdre du poids , vous augmenter la quantité de sucre qui peut être converti en graisse sans donner votre tout corps pour rester en bonne santé . Si vous buvez normalement deux ou trois canettes de soda par jour , essayez de l'eau potable à la place. Cela permettra d'éliminer des centaines de calories , vous aider à se sentir rassasié , et fournir à votre corps l'eau dont il a besoin pour fonctionner à son meilleur.