Diet 10 jours de fruits

Le régime de fruits de 10 jours est un nettoyage détoxifiant dont les racines remontent aux temps bibliques . Basé sur livre de Daniel de l'Ancien Testament , l'alimentation provient des habitudes alimentaires déclarés de Daniel . Banni de la tanière d'un lion , Daniel sort indemne quand Dieu ferme la bouche des lions affamés . Mais Philip Bridgeman , auteur de «régime de Daniel », se souvient Daniel pas pour ce combat héroïque avec les lions mais pour sa capacité à maintenir un régime strict et sain dans le visage de la tentation des plus grands mets et vins . Histoire

Selon la Bible , Daniel était un esclave du roi Nabuchodonosor de Babylone après la conquête de Jérusalem en 605 av. Babyloniens croyaient en intégrant certains esclaves dans leur culture , de leur enseigner leur langue afin qu'ils puissent être mis au travail faisant des tâches de bureau . Daniel était un de ceux choisis pour vivre sur les motifs du roi et être enseigné . Pour inciter ces esclaves, ils ont été autorisés à manger et boire quelque chose de propre cuisine du roi , quand bien même ils ont aimé . Daniel a refusé de devenir fou et manger tout en vue comme les autres esclaves . Il a choisi d'être physiquement et spirituellement sain, manger des fruits et des légumes et de boire uniquement de l'eau .
10 Day Challenge

Le roi était mécontent du refus de Daniel à manger comme les autres l'ont fait , et Daniel a fait une offre . Après 10 jours , il sera mesuré par rapport aux autres esclaves , et leur apparence serait comparé et jugé . Si Daniel n'avait pas l'air plus sain que ces autres hommes , alors il serait utilisé comme esclaves ou , pire encore , mis à mort . Selon le livre de Daniel , «À la fin de 10 jours Daniel regarda meilleure santé et mieux nourris que les jeunes qui avaient mangé la nourriture fournie par le roi . "

Fruits
Photos

Bridgeman fait le cas pour les fruits , en disant qu'il est l'un des groupes alimentaires les plus nutritifs encore est mangé le moins . Aliments naturels et sains , solides , non seulement améliore votre santé spirituelle, mais soulage votre système digestif de la charge d'aliments non naturels . Et selon la nutritionniste Jay Robb , le fruit est l'aliment parfait de nettoyage de la nature . Un régime de fruits peut débarrasser votre corps des toxines de la vie quotidienne , en laissant votre corps sentir en forme physique et votre esprit à l'aise. Tout au long des 10 jours, des fruits frais doit être consommé tous les deux à trois heures , au moins cinq fois par jour .

Foods

Bien fruit est l'ingrédient principal , l'autre légumes ou des noix saines peuvent remplacer un couple de repas . Kathleen Roberts de Lovetoknow.com répertorie ces aliments comme :

artichauts , asperges , betteraves , brocoli , choux de Bruxelles , choux, carottes , chou-fleur , céleri, maïs , concombres , aubergines , l'ail , le chou frisé , la laitue , les champignons , oignons , pommes de terre , poivrons, radis, rutabaga , échalotes , épinards , courges , patates douces, tomates , navets et courgettes .

outre , les noix et les graines , riz brun, l'avoine à grains entiers et d'orge sont autorisés .

Avertissements

Le régime de fruits de 10 jours est un programme de nettoyage et ne doivent pas être poursuivis dernières 10 jours. Consultez votre médecin avant de changer radicalement vos habitudes alimentaires . Prenez quelques jours avant le début du programme pour faciliter progressivement votre corps dans le changement de régime alimentaire; un changement soudain de régime alimentaire peut causer des vomissements , de l'irritabilité et de la fatigue .