Comment obtenir un corps de danseur

Le corps d'un danseur tend à être ferme , en forme, et maigre . Il ya des choses que vous pouvez faire pour rendre votre corps plus comme un des danseurs , mais vous devez faire preuve de diligence dans votre routine . Voici comment obtenir un corps de danseuse . Instructions
Le 1

faire 30 minutes de cardio 5 fois par semaine .

Une demi -heure de cardio plupart des jours de la semaine vous aideront à garder un poids corporel sain , ce qui est indispensable pour être en mesure de montrer des muscles que vous allez probablement développer si vous travaillez régulièrement .
2

faire Pilates deux fois par semaine .

Pilates vous permet de devenir plus souple et vous aidera à déplacer de manière plus fluide; semblable à un danseur . Piilates vous aideront à obtenir le corps d'une danseuse en tonifiant votre corps sans ajouter de volume .
3

train de force .

Force est important d'avoir un corps de danseur maigre . Un couple de fois par semaine , a frappé un circuit de poids à la salle de gym , ou rester à la maison et faire des exercices de musculation en utilisant votre propre poids corporel . Voir l'entraînement Accueil Boot Camp ci-dessous pour des exemples d'une routine d'entraînement .
4

Dance!

Quelle meilleure façon d'obtenir le corps d'un danseur que de danser ? Quand vous dansez , vous utilisez toutes sortes de muscles qui pourraient autrement passer encore utilisé , et vous brûlez des calories . C'est aussi un excellent moyen de soulager le stress !