Le régime Hawaiian

Créé par le Dr Terry Shintani , la Diète hawaïenne est une alimentation globale qui s'articule autour de la création d'un nouveau , plus sain , personne bien équilibrée . Pour ceux qui choisissent de suivre le régime hawaïenne , il peut y avoir de nombreux avantages , notamment la possibilité de perdre du poids . Cependant , suivant le régime hawaïenne nécessite un équilibre délicat afin de voir les résultats. Histoire

Développé dans les années 1990 , le régime hawaïenne est apparu comme une réponse aux tendances de croissance de l'obésité , non seulement entre les îles hawaïennes , mais aux États-Unis . Dr Shintani créé le côté nutritionnelle de l'alimentation basé sur la pyramide alimentaire traditionnelle USDA mais avec ses propres modifications . Cependant , le régime hawaïen met l'accent sur plus que les aliments que vous mangez ; il englobe l'idée séculaire que, pour être en bonne santé , vous devez être équilibrés mentalement, physiquement et spirituellement .
Eléments clés

Les Centres de diététique hawaïennes autour de deux concepts clés : alimentation et l'exercice et la clarté mentale . Sur le plan nutritionnel , la Diète hawaïenne dit qu'une personne peut manger autant qu'elle veut des aliments recommandés , aussi longtemps qu'elle brûle les calories qu'elle consomme . En outre , le régime met l'accent sur l'élaboration d'une connexion spirituelle solide et la clarté mentale pour faire toute votre personne en bonne santé .

Avantages

Le numéro un bénéfice potentiel pour l'alimentation hawaïenne est la perte de poids . Parce qu'il se concentre principalement sur ​​l'alimentation entiers, naturels, des aliments bien équilibrés accompagnés de l'exercice rigoureux , le potentiel de perte de poids est élevé . En outre, ce régime se penche sur les causes internes de l'excès de poids et vous guide dans la résolution de ces questions . Autres avantages potentiels comprennent abaisser votre taux de cholestérol , augmentant le métabolisme et réduisant les risques cardio-vasculaires et autres problèmes de santé .

Inconvénients

Bien que ce régime ne présentent un potentiel d'avoir des effets positifs , il ya des inconvénients à la Diète hawaïenne ainsi . Un inconvénient est la nécessité pour l'exercice excessif . Parce que le régime permet théoriquement vous mangez essentiellement autant que vous le désirez, il est extrêmement important d'exercer une quantité supérieure à la moyenne pour compenser les calories supplémentaires . D'autres inconvénients sont les lignes directrices strictes en ce qui concerne les types d'aliments autorisés .

Participant Résultats

personnes à travers le pays ont suivi la Diète hawaïenne . Peut-être le plus haut niveau participant est ancien gouverneur hawaïenne Benjamin Cayetano , qui a perdu signalés £ 12 dans les trois premières semaines du programme , en plus de réduire ses triglycérides et de cholestérol . Bien que certains participants qui étaient nettement en surpoids n'ont pas vu le succès qu'ils devraient , en général, les participants ont indiqué avoir perdu entre trois et 10 livres par semaine en moyenne.