Le régime idéal

Perdre du poids n'est jamais facile , mais trouver le plan d'alimentation droit peut aller un long chemin vers la garantie de votre succès . Si votre régime est une bonne adéquation avec votre style de vie , vous êtes plus susceptible de rester avec elle . Avant de vous lancer tout programme de perte de poids , de s'asseoir pendant quelques instants et regarder par-dessus tous les différents types de régimes qui sont disponibles et populaire . Réunions et groupes

Certains des régimes les plus populaires sont reliés à des réunions ou des groupes. Jenny Craig a des conseillers qui répondent avec vous , ainsi que d'un programme alimentaire pré-faites . Weight Watchers a des réunions hebdomadaires que l'une de ses caractéristiques . Outremangeurs Anonymes a été autour depuis des années , avec de bons résultats pour beaucoup de gens . Si le soutien du groupe est important pour vous , une de ces méthodes pourrait être le chemin à parcourir .
Plans en ligne

Si vous aimez être en ligne une grande partie de votre journée , ou si vous êtes en ligne fréquemment et êtes très à l'aise avec l'ordinateur , un plan en ligne pourrait être l'un pour vous . Sparkpeople est toute une communauté en ligne , avec des blogs , des groupes, des plans de régime , des recettes , des outils pour le suivi alimentaire et de l'exercice , les récompenses virtuelles , et bien plus encore. FitDay a un plan semblable avec des outils de régime et de suivi. Self Magazine et la chaîne Discovery Channel ne sont que deux des nombreux sites commerciaux qui offrent des plans de régime libre et les sites de soutien . Si vous êtes en ligne beaucoup, cela pourrait être un moyen facile de s'adapter à votre alimentation dans votre journée.

Faire cavalier seul

Si vous voulez simplement perdre du poids sur votre propre , il ya beaucoup de façons différentes pour l'essayer . Le régime Atkins a beaucoup de partisans , en se concentrant sur ​​la restriction des glucides dans votre menu. Régimes hypocaloriques restreints vous demandent simplement de compter les calories de tout ce que vous mangez tout au long de la journée. Il ya une myriade de livres de régime et des plans maintenant, donc un voyage à la bibliothèque ou librairie locale serait une bonne idée . Et toujours vérifier auprès de votre médecin avant de commencer un programme de perte de poids. Elle peut avoir des conseils pour vous aussi .