Fat Burning Foods Thai
Le régime thaïlandais est rempli avec du lait de noix de coco d'engraissement , les aliments frits et le sucre. Et pourtant , les Thaïlandais sont généralement beau et mince . Une explication est que certains aliments thaïlandais à brûler les graisses peuvent réellement vous aider à perdre du poids. Les Thaïlandais ont également tendance à manger moins , de plus petits repas tout au long de la journée , ce qui stimule leur métabolisme . Poivrons : La Superstar Fighting Fat -
Le régime thaïlandais comprend frais, séchés et piment en poudre allant de modérée à très épicé . L'ingrédient qui combat la graisse clé dans les poivrons , la capsaïcine , accélère votre métabolisme et brûle des calories supplémentaires pendant au moins trois heures après avoir mangé . Une nouvelle recherche suggère que la capsaïcine peut également inhiber la croissance des cellules de graisse et de réduire votre appétit
lait de coco . L'installateur Fat
Comme piment , lait de noix de coco est une quintessence saveur thaïlandaise. Le lait de coco est souvent utilisée comme " la graisse " dans la cuisine thaïlandaise , l'analogue de beurre dans la cuisine occidentale . Le lait de coco , cependant, est une graisse en forme que le beurre . Once pour once , lait de coco contient moins de calories que les autres graisses . Grâce à la magie des acides gras à chaîne moyenne ( MCFAs ) trouvé dans le lait de noix de coco , plus de graisse va en faire de l'énergie et moins est stockée .
Frais légumes et de riz avec de petites quantités de viande
un repas thaï se compose généralement de riz servi avec des plats emballés avec des légumes frais , herbes et seulement une petite quantité de viande ou de fruits de mer . Les légumes frais sont pleins de phytonutriments et des vitamines qui aident à brûler les graisses et vous remplir , si vous mangez moins .
Avantages de riz
Les Thaïlandais mangent du riz à chaque repas , et rarement du pain . Riz remplace le pain et la viande supplante également . Le plus de riz que vous mangez, la viande en charge moins insaturé en gras vous allez consommer . De cette façon , le riz peut contribuer à la perte de poids .
Fréquents petits repas
Imaginez avoir cinq petits repas au lieu de trois gros. Imaginez profiter des collations entre les repas , mais celles qui sont saines , comme des fruits frais et des noix . C'est le style thaï, et un de leurs secrets pour rester maigre .
