Comment faire pour contrôler les fringales

Perdre du poids peut être assez difficile sans avoir à traiter avec les fringales ! Fringales semblent être pire quand vous vous dites que vous ne pouvez pas avoir certains aliments . Vous pouvez contrôler les fringales en suivant ces quelques étapes simples . Instructions
Le 1

Buvez de l'eau . Lorsque vous avez envie d'une certaine nourriture, boire un grand verre d'eau . Le sentiment de plénitude que vous obtenez de l'eau va frapper l'envie à .
2

Débarrassez-vous de tous les aliments que vous ne pouvez pas avoir en fonction de votre régime . Ceci permet de contrôler vos fringales pour certains . Si vous ne l'avez pas , vous ne pouvez pas manger!
3

Mangez une alimentation saine et imaginer que c'est la nourriture que vous avez envie . Mind Over Matter !
4

Lorsque vous avez envie d'une nourriture interdite , l'exercice jusqu'à ce que l'envie a disparu. Cela permettra également d' augmenter votre perte de poids!
5

Essayez l'hypnose . Il ya beaucoup de professionnels de la santé à qui il peut vous hypnotiser pour contrôler les fringales .
6

Choisissez un jour , une fois par mois , à donner po Mangez seulement une petite bouchée de ce que vous avez envie . Mangez un petit chocolat . Vous ne pouvez pas vous limiter tout le temps ou vous allez échouer . Mais ne vous laissez pas plus que ça!