Comment calculer l'IMC dans la taille

Indice de masse corporelle , aussi connu comme l'IMC , est un ratio qui peut vous dire, ou votre médecin , de votre état ​​de santé général . Le calcul de l'IMC initial se fonde uniquement sur la hauteur et du poids . Plus d'informations sur ce calcul peut être trouvé à : http://www.ehow.com/how-does_5008269_how-bmi-calculated-manually.html . Une chose que le calcul de l'IMC norme ne prend pas en compte est le type de cellules de graisse que vous avez . Les deux principaux types de gras sont graisse sous-cutanée , qui est la graisse qui se trouve juste sous la peau , tels que nos poignées d'amour , et la graisse viscérale , qui se trouve au fond de la cavité abdominale . La graisse viscérale a un impact plus important sur votre santé globale de graisse sous-cutanée fait et affecte le fonctionnement de votre foie ( augmentation de la probabilité de diabète ) , votre cœur ( probabilité croissante de maladies cardiaques ) et les poumons ( augmentation de la probabilité de problèmes pulmonaires ) . Calculez votre IMC à l'aide de la méthode de taille vous donnera plus d'informations sur le type de cellules adipeuses que vous avez. Choses que vous devez
marqueur MirrorWashable (facultatif ) Ruban à mesurer ( tissu ou en plastique ) PaperPencilCalculator (facultatif )
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Comment calculer l'IMC dans la taille
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La première étape est de trouver votre taille naturelle . En l'absence de vêtements ou un minimum de vêtements , se tenir debout devant un miroir , puis plier sur le côté. Le pli qui se forme sur le côté est où votre taille naturelle est situé . Marquez avec votre doigt ou même avec un marqueur lavable . Il est beaucoup plus facile de le faire debout en face d'un miroir , mais il n'est pas nécessaire . Une bonne ressource pour vous aider à trouver votre taille naturelle est situé à: . Http://www.ehow.com/how_2307504_measure-waist.html
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Prenez le mètre ruban et l'enrouler autour de votre naturel . taille , identifié à l'étape 1 Maintenez le niveau d' un ruban à mesurer comme il va autour de votre taille; il est facile pour elle de statisme à l'arrière . Tirez le ruban à mesurer serré autour de votre taille . Il devrait être comme une ceinture à l'aise sur un vêtement . Remarque cette mesure , en pouces , sur votre papier .
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Ensuite, vous devez identifier la partie la plus large de vos hanches . En l'absence de vêtements ou un minimum de vêtements , se tenir debout en face d'un miroir et d'identifier la partie la plus large de votre région de la hanche , habituellement entre le juste en dessous du nombril jusqu'à mi-cuisse . Sur la plupart des gens , il comprendra les fesses . Marquez avec votre doigt ou un marqueur lavable . Une bonne ressource pour vous aider à mesurer vos hanches se trouve à l'adresse: . Http://www.ehow.com/how_2303638_measure-hips.html
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Prenez le mètre ruban et l'enrouler autour de vos hanches , identifié à l'étape 3 Maintenez le niveau d' un ruban à mesurer comme il va autour de vos hanches .; veillez à ce qu'il ne statisme pas dans le dos . Tirez le ruban à mesurer serré autour de vos hanches . Ne tirez pas sur le ruban à mesurer si étroitement qu'il appuie dans votre peau . Remarque cette mesure , en pouces , sur votre papier .
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Pour calculer votre ratio taille- hanche, également connu sous le WHR , divisez votre tour de taille par votre tour de hanches . Par exemple: " Tour de hanches : 38 " 32 : de taille . IMC taille de hanches = 32 " /38 " IMC rapport taille- hanche = 0.8421052630.84 est le rapport taille- hanche pour cet exemple
6 <. p> Regardez votre rapport taille- hanche dans le tableau ci-dessous pour en apprendre davantage au sujet de votre santé globale.

risques Homme Femme santé basé sur WHR.95 ou moins 0,80 ou moins faible risque de fat.96 viscérale à 1.0 de 0,81 à 0,85 risque modéré de fatGreater viscérale de 1,1 Supérieur à 0,86 risque élevé de graisse viscérale