Comment utiliser Optifast

Certaines personnes n'ont pas besoin d' une intervention médicale dans le but de perdre du poids, mais d'autres nécessiteront un programme étroitement surveillés à baisser rapidement les livres . Ceux qui sont obèses ou en surpoids et des problèmes de santé graves de leur condition sont les meilleurs candidats pour Optifast . Il s'agit d'un régime complet de régime que vous suivez depuis plusieurs semaines . Chaque individu aura un régime légèrement différente à suivre. La seule façon d'obtenir Optifast est un programme médicalement supervisé , où votre programme spécialement adapté sera créé . Assurez-vous de suivre toutes les instructions fournies , et de parler avec votre médecin si vous avez des questions . Choses que vous devez
Optifast
Afficher Instructions
Le 1

discuter de vos objectifs et besoins de perte de poids à votre première rencontre avec le prestataire de soins médicaux pour Optifast . Ce sont souvent des cliniques de perte de poids gérés par les médecins .
2

Remplacez tous vos repas avec Optifast secoue ou soupes pendant la phase active . Le nombre de secousses et de la longueur de temps que vous êtes dans cette phase seront basées sur vos besoins personnels . Il pourrait être jusqu'à 12 semaines . Après environ une semaine , vous vous habituerez à la diète liquide .
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Mélanger un sachet de soupe en poudre ou secouer de 8 à 12 onces d'eau ou autre liquide non calorique . Vous pouvez également utiliser les shakes prêts -à-boire ou les barres de nutrition pour remplacer vos repas . Il existe plusieurs recettes que vous pouvez faire avec vos préparations en poudre sur le site Optifast . ( Voir Ressources).
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Consultez la nutritionniste de la clinique Optifast pour les repas , vous pouvez vous préparer à intégrer lentement dans votre régime alimentaire au cours de la semaine la phase de transition de quatre à six. Vous ne pouvez remplacer un ou deux secousses avec de la vraie nourriture par jour . À la fin de la transition , vous devriez être en mesure de passer à un plan de maintien du poids .
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Assister à des séances de consultation avec votre fournisseur de Optifast sur ​​une base régulière . Vous devriez également communiquer avec des groupes de soutien Optifast d'obtenir un soutien émotionnel de la part d'autres qui sont passés par le programme . Ces mesures vous aideront à rester avec le programme Optifast .