Quels sont certains des fruits qui vous font perdre du poids

? Plus d'être une excellente source de nutrition , les fruits peuvent vous aider à perdre du poids parce qu'ils sont riches en volume et en fibres et faible en calories . Tout le fruit frais est meilleur pour la perte de poids . Fruits en conserve contient souvent du sirop épais , qui ajoute des calories inutiles . Les fruits secs contient environ quatre fois plus d'énergie que les fruits crus par unité de poids, car la teneur en eau a été éliminée . Fruits oranges

Pumpkins , mangues, papayes , pêches , les cantaloups et les oranges sont riches en vitamines C et A et sont faibles en calories , à faible teneur en sucre et en matières grasses . Orange fruits contiennent aussi du bêta-carotène , qui aide à protéger contre l'estomac , de l'œsophage et le cancer du poumon .
Fruits Rouges

fruits rouges comprennent des fraises , des framboises, des kakis , des pastèques , tomates et de pamplemousse rose . Comme les fruits oranges , fruits rouges contiennent du bêta -carotène . Ils contiennent aussi du lycopène , ce qui peut aider le corps à la lutte contre la prostate et le cancer du poumon . Les avantages de pamplemousse rose sont semblables à ceux de pamplemousse blanc. Pamplemousse réduit le taux d'insuline , ce qui rend le corps à se sentir moins faim .

Baies Fruits pourpres

d'açai , les bleuets et les raisins Concord gagnent rapidement en popularité pour leur poids prestations de perte . Les fruits violets contiennent des anthocyanines , qui peuvent aider à conjurer le cancer et les maladies cardiaques . Purple fruits sont riches en antioxydants , qui débarrasse le corps des toxines nocives, les graisses promotion .

Blanc Fruits

fruits blancs sont les pommes , les bananes et les poires . En plus d'être un détoxifiant naturel , les pommes sont riches en fibres et de l'eau , mais faible en calories . Bananes ont une teneur élevée en potassium et aider à réduire la pression artérielle , ce qui est souvent un problème chez les personnes obèses . Ils aident le corps à absorber les nutriments et à remplacer les électrolytes . Les bananes contiennent aussi de l'allicine et anthoxanthines , ce qui peut aider à prévenir le cancer de l'estomac .
En conclusion

Tous les fruits sont riches en fibres et contiennent des sucres naturels . Beaucoup de fruits contiennent aussi des substances chimiques naturelles qui conjurer toxines et aident le corps à fonctionner dans sa capacité optimale .