Que légumes brûler la graisse
brocoli , choux de Bruxelles , le chou et le chou-fleur sont des légumes crucifères à brûler les graisses qui sont riches en fibres et ont une faible teneur en calories .
courges
concombre et la courge sont parmi les courges qui peuvent également être inclus que les légumes à brûler les graisses à un régime de perte de poids en raison de leur valeur calorique faible et élevé teneur en fibres .
légumes verts
légumes à feuilles vertes comme le chou frisé , la laitue et les épinards sont faibles en gras et en calories et ajoutent du volume à l'alimentation à travers leur teneur élevée en fibres qui donnent un sentiment de plénitude .
Nightshade légumes
Les capacités de légumes morelle tels que les aubergines, les poivrons et les tomates à brûler les graisses vient de leur teneur élevée en fibres et une faible teneur en calories tout en piments offrent la combustion des graisses par leur effet thermogénique ( voir lien dans les ressources ) .
Légumes-racines
betteraves, carottes, céleri, oignons, radis et les navets sont des légumes-racines avec une forte teneur en eau qui aide à débusquer les graisses , une teneur élevée en fibres et faible valeur calorique . Oignons et les radis ont l'avantage supplémentaire d' un effet thermogénique ( voir lien dans les ressources ) .