Les effets de la perte de poids rapide

Dans la société d'aujourd'hui , les gens sont constamment tentent de perdre autant de poids que possible en un minimum de temps , sans tenir compte des conséquences de la perte de poids trop rapidement. Cet article explore les effets de la perte de poids rapide pour renforcer l'importance d'une bonne nutrition . Causes

perte de poids rapide est habituellement causée par les régimes hypocaloriques extrêmes , médicalement appelé le jeûne , qui se compose de 800 calories ou moins par jour . Célèbres régimes hypocaloriques comprennent le régime soupe aux choux , différents régimes de désintoxication et de tout autre régime de " crash" qui limite la quantité de calories que vous pouvez admission. D'autres causes peuvent être de l'estomac restreindre les chirurgies , qui exigent également un faible apport calorique .

Effets physiques

1 . Diminution du métabolisme de la

Après avoir embarqué sur un régime alimentaire faible en calories , le corps réagit de différentes manières . Tout d'abord, le métabolisme du corps diminue en réponse à un apport calorique moindre. Lorsque cela se produit , le corps va dans ce qui est souvent désigné comme " mode de mise en veille prolongée , " la conservation de l'énergie et de calories et de brûler la masse musculaire pour les protéines et les nutriments manquants . Le métabolisme plus lent résultant nécessite donc de calories pour prendre du poids , si vous glissez accidentellement et mangez plus que prévu sur votre plan de calories , il est plus facile pour votre corps à horde ces calories et de garder le poids plus facile qu'il avait auparavant . Cela rend plus facile que jamais pour les gens à prendre du poids , et puisque la plupart des régimes hypocaloriques ne durent pas longtemps , la plupart des gens finissent par mettre plus de poids que celui où ils avaient d'abord commencé .

2 . Les calculs biliaires ?

Autre effet secondaire fréquent de régime faible en calories est la création du corps de calculs biliaires . En raison de l' apport calorique limité , il existe une diminution du débit et l'augmentation de la bile , ce qui entraîne souvent des calculs biliaires dans la vésicule biliaire . Ce sont souvent trop petits pour être douloureux , mais pourraient causer des problèmes avec la poursuite régime faible en calories; ainsi , la diète faible en calories médicalement induits sont invités à boire un minimum de 5 litres d'eau par jour .

3 . Carences nutritionnelles ?

Carences nutritionnelles deviennent également évidents sur les régimes hypocaloriques . Du fait de ces restrictions alimentaires , de nombreux besoins nutritionnels nécessaires deviennent absence dans l'alimentation, tel que le fer , la vitamine B12 , de sodium et de potassium , en particulier en faible teneur en glucides ou faible teneur en gras . Le manque de fer peut entraîner une anémie , tandis que la vitamine B12 a été associée à une diminution des états de santé mentale. Le sodium et le potassium sont essentiels dans la régulation de la fonction cardiaque , et de graves lacunes avec ces nutriments pourraient conduire à une crise cardiaque si les niveaux sont assez bas . En outre , l'ostéoporose est également fréquente chez les personnes à la diète longue durée à faible teneur en calories dues à un manque de calcium . ?

4 . Perte de la masse musculaire et de l'état civil carences organes ?

Quand vous allez sur un régime alimentaire faible en calories , votre corps manque cruellement d'éléments nutritifs nécessaires pour fonctionner . Afin de maintenir le fonctionnement de votre corps, il doit utiliser et convertir protéines de vos muscles pour garder vos organes vitaux fonctionnement . Si continué , les régimes hypocaloriques sont poursuivies , le foie , les reins , la vésicule biliaire et le cœur pourraient être gravement endommagés .

En outre, la masse musculaire pèse deux fois plus que la graisse . Si votre corps commence à brûler la masse musculaire pour compenser le manque d'un bon régime alimentaire , il semblerait que vous perdez une quantité incroyable de poids sur la balance . En réalité, cependant , vous n'êtes pas vraiment perdre de la graisse , et à la place , sont complices en outre une diminution du métabolisme et de l'absence d'une bonne nutrition .

Également lors de la combustion du muscle pour les protéines, " poids de l'eau " est également perdu rapidement ( puisque l'eau est un élément principal de la composition des muscles ) , ce qui conduit souvent à la déshydratation .

5 . L'excès de peau , Shivering et perte de cheveux Photos

Si vous continuez à perdre du poids rapidement , la couche la plus proche de la peau de la graisse est généralement le premier à aller . Lorsque vous perdez du poids rapidement ce , la peau n'a pas eu le temps de serrer ou de l'entreprise , laissant volets excès de peau . Ceci est plus fréquent avec l'estomac réduire chirurgies restrictives .

Raison de la perte rapide de cette couche de graisse externe , en particulier dans la chirurgie de perte de poids , des frissons devient monnaie courante. Cela est dû au fait que la couche externe de matière grasse a été précédemment utilisé pour l'isolation , et le corps n'a pas encore remplacé cette couche avec de nouveaux tissus musculaires .

Enfin, en raison de l'apport de protéines est souvent limité dans les régimes hypocaloriques , le corps cesse de fournir des protéines nécessaires aux follicules pileux , au lieu offrant la protéine limité, il peut brûler des muscles aux organes vitaux . Cela conduit souvent à la perte de cheveux .

Effets mentaux

dépression et l'humeur ?

Raison de carences nutritionnelles , en particulier dans le domaine de la vitamine , il est commun pour l'esprit de devenir déprimés ou malheureux . En outre, en raison des effets variés , les gens deviennent souvent déprimés par le manque de résultats appropriés à long terme , l'augmentation de la probabilité de troubles comme l'anorexie ou la boulimie.
Prévention /Solution

afin d'éviter les effets de la perte de poids rapide , il est important de vous assurer que vous suivez les conseils d'un médecin agréé . Il est recommandé que vous perdez pas plus de 1 à 2 livres . par semaine pour la perte de poids efficace , saine .
Avertissement

Si vous êtes préoccupé par des symptômes potentiels ou les effets secondaires que vous pouvez rencontrer , assurez-vous que vous consultiez immédiatement un médecin .