Qu'est-ce qu'un fixe Menu Diet

Si vous avez jamais été sur un régime alimentaire , vous avez presque certainement rencontré celui qui pourrait être considéré comme un menu fixe . Cela signifie que le choix de ce que vous mangez seront limités à un petit nombre de produits alimentaires . Certains régimes menu fixe comprennent des aliments plus que d'autres , mais ils ont tous réguler votre alimentation à des groupes très spécifiques de la nourriture , qui peut être un problème . Identification

Une alimentation menu fixe est essentiellement un régime alimentaire qui est limité à un nombre fixé de manière équitable des aliments que vous pouvez manger tout sur ​​le plan de l'alimentation . En règle générale, vous êtes donné une liste de ces aliments " pré- sélectionnés ", vous êtes autorisé à consommer pour le petit déjeuner , le déjeuner , le dîner ou une collation , précisant le montant de chaque aliment dans des cuillères , des tasses ou onces par repas . Ceci est différent de régimes préemballé - repas (repas préparés pour vous et livrés à vous ) , puisque vous serez toujours responsable de l'achat chez votre épicier , se limite pas à ce que vous êtes en mesure d'acheter .

importance

Alors que vous aurez généralement l'expérience de la perte de poids lors d'un régime alimentaire menu fixe , il ya quelques inconvénients assez importants à employer ce genre de plan. Un des principaux problèmes est le manque de variété . Comme il est un menu fixe , vous serez très limité dans vos choix . Cela peut conduire à l'ennui alimentaire , pour ainsi dire , et peut augmenter vos chances de « tricherie ». Un autre problème assez considérable avec ce genre de régime , c'est que vous n'êtes pas en train de penser par vous-même ; les choix sont déjà faits pour vous. Une fois que vous êtes hors de l'alimentation -menu fixe , vous aurez vraiment aucune idée de quoi manger et combien de manger , ce gain de poids d'un risque important.

Considérations
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Si vous ne choisissez d'utiliser une alimentation menu fixe à perdre du poids, vous devez vous assurer que le plan comporte un certain nombre d'étapes à son calendrier . Alors que vous pouvez commencer avec des choix limités , le meilleur type de régime -menu fixe comprendra phases qui introduisent de plus en plus d'aliments différents après que vous avez perdu votre objectif immédiat , l'éducation sur les choix alimentaires sains , des instructions sur la préparation des repas et un plan de maintenance à maintenir le poids . Si le menu fixe régime que vous regardez actuellement ne dispose pas de ces choses , continuez à chercher .
Avertissement

Avant de vous jamais commencer toute sorte de régime alimentaire , vous devez toujours consulter votre médecin . Bien que la plupart des régimes alimentaires affirment que c'est une façon d'éviter le défaut , il est vraiment conseillé . Il ya tellement de régimes alimentaires malsains autour qui offrent des «solutions rapides » qu'un professionnel de la santé peut offrir un aperçu utile dans la saine alimentation pour vous , vous permettant d'obtenir les vitamines et les nutriments appropriés ne sont pas disponibles sur certains régimes menu fixe .

Insight expert

Lorsque vous êtes à la recherche d'un plan de régime pour perdre du poids, la meilleure option est celle que vous croyez que vous pouvez raisonnablement vivre, pas quelque chose qui est si extrême que vous ne vous la mise en place à l'échec ( et , mais votre santé en danger ) . La plupart du temps , les régimes menu fixe peut sembler facile, car ils sont de limiter le nombre d'options que vous avez. Mais, ce sont probablement certains des régimes plus durs et moins efficaces autour, parce que vous êtes éliminant ainsi de nombreux aliments que vous mangez actuellement , et ce n'est pas de vous enseigner l'une des choses les plus importantes dans l'alimentation : . Comment choisir les bons aliments
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