Comment peser le pour et Diet Contre Dr. Oz

" Vous : À un régime " est devenu un choix populaire pour ceux qui cherchent à perdre du poids, retrouver la santé ou ajouter de la variété à leur menu . Le régime mis au point par le Dr Oz a de nombreux avantages , mais peut-être pas le meilleur choix pour tout le monde. Ce guide va vous aider à peser les avantages et les inconvénients de l'alimentation Dr Oz pour vous-même . Instructions
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déterminer pourquoi vous voulez suivre le régime de Dr. Oz . Le régime de Dr. Oz est un régime de style de vie . Vous ne serez pas perdre du poids rapidement sur ​​ce régime . Un des avantages du régime de Dr. Oz , c'est qu'il un plan que vous pouvez utiliser pour le reste de votre vie . De nombreux plans de régime qui vous permettent de perdre du poids rapidement sont trop graves pour rester sur une période de temps prolongée . Le programme d'exercice appelé à " Vous : À un régime " , le livre du Dr Oz , est aussi celui qui est facilement durable pour la personne moyenne
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Décidez si les objectifs de " Vous : . Sur un régime " sont compatibles avec vos objectifs . Si vous avez une réunion ou vacances à venir dans un mois et que vous voulez perdre 20 livres , le régime du Dr Oz n'est pas pour vous . Utilisation de l'alimentation de Dr. Oz , vous perdrez du poids , mais il sera beaucoup plus lent . Le régime de Dr. Oz exige également un engagement réel à des habitudes et des choix alimentaires améliorées. Si vous ne voulez perdre du poids, et ne sont pas intéressés à changer vos habitudes alimentaires , le régime de Dr. Oz n'est probablement pas le meilleur choix pour vous .

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recettes de révision et des listes d'aliments pour déterminer si les aliments demandées sont ceux que vous aimez . Aucun régime ne fonctionnera que si elle contient des aliments que vous ne trouvez pas satisfaisant. Si vous vous forcer à ravaler les aliments sur le régime alimentaire prescrit par le Dr Oz , il est peu probable que vous aurez du succès sur le plan de repas . Si vous aimez généralement les aliments recommandés par le Dr Oz , vous augmentez vos chances de succès sur le régime .
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Écrire un menu hebdomadaire échantillon et visiter l'épicerie avant de s'engager à l'alimentation. L'un des inconvénients de l'alimentation Dr. Oz , c'est qu'il peut être coûteux . Avec la quantité de fruits et légumes frais ont demandé , ainsi que des coupes plus maigres de viande et de poisson , votre facture d'épicerie peut augmenter de façon spectaculaire sur le régime de Dr. Oz . Vous pouvez réduire les coûts associés aux « Vous : un régime " par l'achat de fruits et légumes qui sont de saison , et du shopping pour les viandes et les poissons quand il est en vente . Ajout d'un repas végétarien ou deux chaque semaine est également une excellente façon de réduire votre facture d'épicerie hebdomadaire . Réduire le nombre de repas que vous mangez dans les restaurants .
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Faire un engagement pour une période d'un mois . Cela permet à votre corps le temps de se familiariser avec votre nouveau régime alimentaire et l'exercice, et pour commencer à voir les avantages .