Comment obtenir vos huit verres d'eau par jour

Si vous essayez de perdre du poids ou tout simplement en essayant de maintenir un mode de vie sain , il est important de boire huit verres de 8 onces d'eau chaque jour . Si vous n'êtes pas habitué à boire beaucoup d'eau , il peut être difficile . Mais une fois que vous savez quelques trucs pour obtenir vos huit verres d'eau par jour , c'est facile ! Choses que vous devez
Pailles
bandes caoutchouc
bouteille d'eau ou une tasse de Voyage
Voir Instructions
Le 1

Gardez eau à proximité , peu importe où vous êtes. Si vous êtes à la maison à regarder la télévision ou sur l'ordinateur , gardez un bon verre à portée de main . Si vous utilisez des courses , garder une bouteille ou une tasse de Voyage plein d'eau dans le porte-gobelet .
2

Remplissez remonter! Chaque fois que vous terminez un verre ou une bouteille d'eau , obtenir immédiatement une recharge. De cette façon vous aurez toujours une boisson fraîche fraîche à portée de main .
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Dégustez -le . Si vous buvez votre eau avec une paille , vous serez plus susceptibles de boire stupidement vers le bas beaucoup plus rapidement et facilement .
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Gardez une trace . Si vous utilisez une bouteille d'eau réutilisable, enrouler une bande de caoutchouc autour de lui chaque fois que vous le remplissez . De cette façon, vous pouvez garder une trace de combien d'onces d' eau que vous buvez chaque jour .
5

Ajoutez un peu de saveur . Un coin de citron , quelques tranches de concombre , ou un soupçon de jus peut donner à votre eau la saveur coup de pouce dont vous avez besoin pour souffler ces onces bas .