Comment prévenir la peau flasque après perte de poids

Si vous voulez perdre une quantité substantielle de poids , vous voulez probablement changer radicalement votre corps . Toutefois , avant de commencer un régime et d'exercice physique , vous devez examiner les moyens que vous pouvez prévenir la peau flasque de la formation après avoir perdu du poids . Instructions
Le 1

perdre du poids progressivement . Bien que vous pouvez être impatient de déposer les livres , une perte de poids progressive à environ une livre ou deux par semaine peut empêcher la peau flasque de se former.
2

Prenez le temps de poids du train . Beaucoup de gens qui essaient de perdre une grande quantité de poids ont tendance à se concentrer sur des exercices cardio . Pourtant , si vous pesez train ainsi , vous allez construire le muscle et de garder votre corps ferme .
3

Restez bien hydraté . Boire beaucoup d'eau au cours de votre régime peut maintenir l'élasticité de la peau .
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Mangez des aliments de renforcement musculaire . Options du menu de protéines et de glucides sains , comme les fruits , les légumes et les grains entiers , peuvent vous aider à construire le muscle et empêcher la peau flasque .
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Essayez une lotion raffermir la peau . Lorsque vous commencez à perdre du poids, utiliser une lotion qui contient des ingrédients qui vont vous aider à garder votre peau ferme , alors même que vous déposez les livres .